Организм женщины устроены таким образом, что после 40 лет начинается постепенный медленный процесс угасания репродуктивной функции, изменяется гормональный фон, происходят необратимые процессы, воздействующие на состояние кожи и систем организма.

Замедлить этот процесс, а также отсрочить климакс, сделать изменения менее выраженными, улучшить самочувствие помогут витамины для укрепления иммунитета и нервной системы. Чтобы узнать, какие витамины лучше, следует ознакомиться с рейтингом средств.

В период менопаузы происходят изменения, которые затрагивают весь организм. Процесс перестройки разделяют на три периода: подготовительный или предклимактерический, непосредственно менопаузу и постменопаузу.

Более всего симптомы заметны в период менопаузы:

Главным толчком негативных изменений является перестройка гормонального фона, поэтому наилучшим образом на состоянии организма сказывается гормонозаместительная терапия. Но и прием витаминов молодости оказывает значительную поддержку организму.

Витамины и минералы подобраны в них наилучшим образом, и комплекс отвечает всем потребностям организма женщины после 40 лет.

Когда лучше принимать витамины

Какие витамины нужны

Для организма в этот период необходимы вещества, которые обладают антиоксидантными свойствами. Это в первую очередь витамины A, E, C, D, K и B12.

Витамин A обладает антиоксидантными свойствами, а значит, способствует омоложению организма. Его благотворное влияние заметно сказывается на состоянии кожи, волос и зрения.

Механизм действия витамина А таков, что он способствует выработке эластина и коллагена, благодаря которым укрепляются волосы, повышается тургор кожи, нормализуется кровообращение в периферических участках организма. Однако превышение дозировки витамина оказывает токсическое воздействие на организм.

Витамин С укрепляет стенки сосудов, способствует выравниванию цвета лица , а также стимулирует выработку коллагена, благодаря чему повышается эластичность кожи.

Витамины для женщин после 40 — залог хорошего самочувствия и привлекательности

Благодаря витамину В12 нормализуются процессы метаболизма во всём организме , ускоряется регенерация тканей, укрепляются кости.

Витамин Д улучшает усвояемость кальция, препятствует старению кожи , предупреждает развитие депрессии.

Витамин K повышает энергичность, а также укрепляет сосуды, участвует в построении костей. Он необходим для здоровья почек.

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, способствует выработке женских гормонов , усиливает защитные функции организма, нормализует регенеративную функцию клеток, препятствует испарению влаги, шелушению кожи, улучшает состояние волос и питание тканей.

Противопоказания к приему витаминов

Перед приемом витаминов необходимо убедиться, что нет противопоказаний.

А к ним относятся:

Побочным эффектом приема витаминов может быть аллергическая реакция, увеличение веса, небольшая болезненность в области расположения органов пищеварительного тракта.

Ци-Клим

Витамины для женщин после 40 (какие лучше, следует определять по отзывам женщин) Ци Клим относятся к негормональным препаратам – БАДам, изготовленным на основе растений, содержащих фитоэстрогены. Основными действующими веществами являются экстракт цимицифуги (регулирует выработку дофамина и сератонина), L-карнитин (аминокислота, которая способствует повышенной выработке энергии).

Действие препарата главным образом направлено на регуляцию психоэмоционального состояния, также отмечается положительное влияние на вегетососудистую систему. Кроме перечисленного препарат содержит комплекс витаминов и минералов, включая витамины A, C, E, B1, B2, B6, B9, селен, экстракт пустырника.

Лекарство имеет накопительный эффект наибольшей результативности она достигает через 2-4 недели после начала лечения. Курс приема должен составлять не менее месяца, а по рекомендации врача – 2-х месяцев. Дозировка составляет 200 мг ежедневно. Таблетку принимают в любое удобное время.

Во время беременности и грудного вскармливания Ци-Клим нельзя принимать.

К другим противопоказаниям относятся:

• эстрогенозависимые опухоли;
• индивидуальная непереносимость.

Таблетки могут вызвать много побочных эффектов, например:

• головную боль;
• тошноту;
• диарею;
• вздутие живота;
• бессонницу.

Побочные действия слабо выражены и проходят после отмены препарата. Многие врачи рекомендуют принимать именно этот препарат женщинам в период климакса. Ци-Клим стоит около 300 руб.

Формула женщины

Витамины для женщин после 40 (какие лучше, следует выбирать из приведенного списка), в частности препарат «Формула женщины» производства Великобритании, предупреждают возрастные изменения.

В данном комплексе содержатся необходимые для женщины витамины – А, С, Е, а также комплекс минеральных веществ, включая селен, кальций, магний, железо, экстракты растений таких как корень женьшеня, гинкго билоба, кайенский перец, люцерна.

В результате приёма витаминов курсом:

• улучшается состояние волос и кожи;
• приостанавливается характерный для климакса набор веса, наблюдается эффект похудения;
• уменьшается риск развития опухолевых заболеваний молочных желез и органов малого таза;
• облегчается состояние в предклимактерический и посклимактерический период, в частности исчезают спазмы, судороги, нормализуется и поддерживается баланс гормонального фона;
• уходит бессонница;
• улучшается иммунитет;
• прекращается отложение солей в организме;
• укрепляются сосуды.

Суточная дозировка составляет 2 таб. Ее следует разделить на два приема – утро/вечер. Среди противопоказаний только индивидуальная непереносимость компонентов. Стоимость – 1500 руб. за 180 таблеток.

Компливит

Компливит для женщин старше 45 включает витамины A, группы B, А, Е, C, P и PP. В упаковке может содержаться от 30 до 120 шт. таблеток, упакованных в блистеры по 10 шт. В состав входят экстракты цимицифуги и пустырника, сбалансированный витаминно-минеральный комплекс.

Препарат обеспечивает стабильность гормонального фона, психики, повышает уровень энергичности, препятствует набору лишних килограммов. L-карнитин, также входящий в состав, обеспечивает стабильный энергетический обмен.

Кроме того, средство способствует:

• усилению иммунитета;
• синтезу коллагена;
• нормализуется обмен белков, жиров и углеводов;
• улучшается зрение;
• снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний;
• снижается холестерин;
• укрепляются кости скелета.

• индивидуальная непереносимость препарата.

С осторожностью применяют препарата при патологиях печени. Из побочных эффектов возможна аллергическая реакция. Если она проявилась, рекомендуется принять антигистаминное средство. Дозировка: 1 таб. 1 раз в день, лучше после еды. Курс лечения: 3-4 месяца. Цена – 350 руб.

Менсе

Витаминный препарат относится к группе БАДов. Комплекс витаминов в Менсе подобран таким образом, что средство помогает поддерживать в норме гормональный баланс, нормализовать эмоциональное состояние женщины после 40 лет, снизить количество и интенсивность приливов.

Кроме необходимых витаминов (C, E, группы B), среди ингредиентов присутствуют соевые изофлавоны, экстракт гриффонии, бета-аланин. 1 таб. – 500 мг. Его лучше принимать не только в период приближения менопаузы, но и ранее, так как препарат рекомендован для купирования болевого синдрома при месячных.

Другие свойства препарата:

Количество полезных веществ таково, что препарат можно принимать в период всего климакса, не боясь передозировки или негативных последствий.

К противопоказаниям относятся:

• период беременности и лактации;
• гиперчувствительность.

Стоимость препарата за 40 капс. составляет примерно 400 руб.

Ladyvita 50+

Препарат Ladyvita 50 Plus, разработанный финской компанией, содержит практические стопроцентную норму всех необходимых для женщины веществ, а именно витамины A, D, E, K, группы B и минералы, включает железо, йод, медь, цинк, кальций, селен, биотин, йод, магний, железо.

Регулярно принимая этот препарат можно продлить молодость организма, что будет благотворно отражаться на внешнем виде. Особенно средство способствует укреплению костей благодаря содержанию кальция и витамина D, которые в комплексе лучше усваиваются. Принимать рекомендуется по 3 таб. в день, разделив на 3 приема.

Свойства препарата:

• нормализация сна;
• улучшение настроения;
• укрепление иммунитета;
• предупреждение опухолевых образований;
• снижение интенсивности и частоты приливов;
• профилактика сердечно-сосудистых заболеваний;
• прилив сил, энергичность.

Препарат продается в картонных и пластиковых упаковках по 120 таб. В одном блистере 20 таб.

Эстровэл

Действие препарата Эстровэл направлено на улучшение самочувствия женщины. Комплекс включает витамины B6 и B9 витамин Е, аминокислоты.

Среди эффектов от приема препарата следует ожидать:

При этом снижается риск развития онкологических заболеваний, снижается уровень холестерина, повышается свертываемость крови. Прием препарата позволяет избавиться от характерной для климактерического периода сухости влагалища, отечности.

Противопоказаниями к приему средства являются:

• период ГВ и беременность;
• гиперчувствительность к компонентам препарата;
• феникетонурия.

При климаксе назначают по 1 таб. 1 или 2 раза в день. Курс приема: 2 месяца.

Витолайз

Препарат Витолайз американского производства содержит антиоксиданты, которые обеспечивают регенерацию кожных покровов, а также железо, кальций, магний. Производитель особо подчеркивает, что в препарате содержится смесь растительных компонентов из клюквы, яблока, страстоцвета и китайского лимонника.

Препарат способствует укреплению костной и мышечной системы, тонизирует, повышает защитные функции иммунитета, стабилизирует функционирование нервной системы и гормонального фона, благодаря антиоксидантным свойствам препятствует старению кожных покровов и организма в целом, нормализует работу мочеполовой и сердечно-сосудистой систем, улучшается общее самочувствие.

Дозировка: 2 таб в день. Стоимость за 120 таб. – 1500 руб.

Фито 40

Витаминный препарат Фито 40 представляет собой натуральное средство на растительной основе, выпускающийся швейцарской компанией и считающийся одним из лучших.

Препарат:

• препятствует развитию бессонницы, ухудшению самочувствия, в частности появлению чувства усталости;
• позволяет поддерживать вес на прежнем уровне, а если он уже набран, то сбросить лишние килограммы;
• сохраняет уровень либидо;
• снижает риск развития онкологии;
• уменьшает частоту появления головных болей;
• благотворно влияет на состояние ногтей, кожи, волос;
• улучшает настроение;
• снижает риск развития атеросклероза.

Дозировка средства: 3 раза в день по 1 таб. Цена: 2800 руб.

Менопейс

Витамины для женщин после 40 лет (какие лучше, может посоветовать врач) Менопейс содержат витамины A, группу B, марганец, йод, магний, железо, цинк, селен, биотин. Кроме того, в составе средства присутствуют растительные экстракты шалфея, семян льна, зеленого чая, изофлавоноидов сои.

Средство оказывает комбинированное воздействие на организм женщины:

Из противопоказаний производитель отмечает только индивидуальную непереносимость. Принимать следует 1 кап. в сутки, совмещая с приемом пищи. Запивать ее следует большим количеством воды. Капсулы упакованы по 30 шт. Стоимость препарата – примерно 600 руб.

Активлайф

В состав препарата Активлайф входит комплекс витаминов и минералов, включая витамин A, B1, B2, B6, B9, PP, E, энергетические компоненты – кофеин и таурин, а также биотин. Дозировка веществ подобрана с учетом требований женского организма в возрасте 40 лет и старше.

Употребление комплекса обеспечивает следующий эффект:

• предотвращается преждевременное старение организма;
• нормализуется скорость обменных процессов;
• повышается эмоциональная устойчивость;
• благодаря воздействию антиоксидантов снижается риск развития раковых заболеваний;
• увеличивается скорость регенерации клеток.

Сочетание таурина и кофеина в одном препарате позволяет улучшить питание клеток, вывести токсины из организма, создать условия для увеличения интенсивности умственной и физической активности, избавиться от чувства сонливости и усталости.

К противопоказаниям относятся:

• период беременности;
• период ГВ;
• повышенное артериальное давление;
• индивидуальная непереносимость;
• бессонница;
• психические расстройства.

Дозировка 1 капс. в первой половине дня в процессе приема пищи. В упаковке 50 таб.

В период климакса, предвестники которого могут проявиться уже после 40 лет, женщине необходимо поддержать организм с помощью приема комплексных витаминов, специально разработанных для этого возраста. Какие витамины лучше принимать, выбирают с учетом показаний и противопоказаний.

Видео о витаминах для женщин после 40

Какие витамины необходимы для женщин после 40 лет:

Витамины для женщин после 40, которые должны присутствовать в ежедневном рационе:

Спасибо

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Сегодня довольно популярны такие термины, как "витамины для женщин", "витамины для мужчин", "витамины для детей" и т.д. Однако зачастую смысл, вложенный в данные термины их авторами – учеными-медиками, либо упрощается, либо искажается, вследствие чего возникают различные утверждения, носящие характер догм или аксиом, на основании которых выстроены многочисленные, но, увы, не соответствующие действительности, рассуждения о том, в каких дозах и формах, а также почему, зачем и как часто нужно принимать витаминные препараты женщинам, мужчинам, детям и т.д. Рассмотрим, какой смысл в термин "витамины для женщин" вкладывают практикующие врачи и ученые.

Витамины для женщин – определение

В настоящее время практически каждый взрослый человек знает, что для нормального функционирования всех органов и систем необходимы особые вещества, называемые витаминами. Витамины – это небольшие по массе органические соединения, которые выполняют функцию активизации собственных, синтезированных организмом человека молекул, осуществляющих весь комплекс и каскад биохимических превращений.

Можно сказать, что витамины – это необходимый компонент для протекания того или иного процесса в организме. То есть, самостоятельно витамины ничего не делают, но являются необходимым компонентом для запуска каскада биохимических превращений, без которых ничего не может начать работать. В этом смысле витамины можно сравнить с бензином, который необходим для того, чтобы автомобиль поехал. То есть, условно говоря, вся конструкция автомобиля, все его детали и механизмы – это аналог синтезированных в организме соединений, которые необходимы для его нормального функционирования. Но автомобиль сможет поехать только тогда, когда в него попадет бензин, и точно так же вещества в организме могут начать осуществлять биохимические превращения только поступления витаминов.

Причем каждый витамин участвует в определенном каскаде превращений или запускает работу какого-либо фермента. Поэтому для нормальной работы всего организма необходимы все 13 известных витаминов, каждый из которых будет запускать определенный каскад метаболический реакций.

Таким образом, можно совершенно определенно сказать, что витамины нужны всем без исключения людям любого возраста и пола. Однако в связи с тем, что в организме детей, мужчин и женщин с особенной интенсивностью протекают некоторые специфические для пола и возраста биохимические превращения, у них имеется особенно выраженная потребность в определенных витаминах. Это не означает, что все остальные витамины не нужны, просто соединения, участвующие в специфических метаболических реакциях, особенно необходимы. Таким образом, становится понятно, что под термином "витамины для женщин" подразумевается группа органических соединений, обладающих витаминной активностью и выполняющих важные и специфические для женского организма функции.

Какие витамины нужны женщине?

Витамины для женщин всех возрастов

Для нормального функционирования женского организма, успешного протекания циклических процессов (менструаций), зачатия и вынашивания ребенка, а также его последующего рождения и кормления, необходимы абсолютно все витамины, однако наибольшее значение имеют В 6 , В 12 и фолиевая кислота (В с или В 9). Можно сказать, что данные витамины отвечают за реализацию основного предназначения женщины – продолжения рода, поэтому многие ученые и врачи считают их главными для представительниц прекрасного пола. Поэтому часто В 6 , В 12 и фолиевую кислоту называют "витаминами репродукции".

Однако помимо витаминов, необходимых для продолжения рода, каждой женщине нужны и другие соединения, делающие ее красивой и привлекательной, а также сохраняющие молодость и оттягивающие старение . Эти витамины традиционно называют "витаминами красоты", поскольку именно они обеспечивают здоровье кожи, волос, ногтей, а также хороший жизненный тонус и привлекательность женщины. К "витаминам красоты" относят А, Е и С.

Кроме того, в период женской "осени", когда наступает климакс , и в организме происходят присущие угасанию репродуктивной функции гормональные изменения, представительницам прекрасного пола необходимо позаботиться об укреплении костей, которые становятся хрупкими и ломкими. Для поддержания нормальной плотности костей необходимы витамины Д и К, которые считаются "витаминами зрелости".

Таким образом, к типично "женским витаминам" можно отнести следующие:

• Витамин В 6 – пиридоксин;
• Витамин В 12 – цианкобаламин;
• Витамин В с (В 9) – фолиевая кислота;
• Витамин А – ретинол, ретиноевая кислота, бета-каротин;
• Витамин Е – токоферол;
• Витамин С – аскорбиновая кислота;
• Витамин К – филлохинон;
• Витамин Д – эргокальциферол, холекальциферол;
• Витамин Ф (F) – омега-3 и омега-6.

Перечисленные витамины особенно важны для нормального функционирования женского организма, поэтому их часто вносят в комплексные препараты, предназначенные для женщин. Однако следует помнить, что, в принципе, женщинам необходимы все известные витамины, а указанные – особенно нужны. Поэтому необходимо обеспечить поступление в организм всех витаминов, но особенно тщательно следить за потреблением перечисленных соединений, наиболее важных для женского здоровья и красоты.

Также следует помнить, что в различные возрастные периоды потребность женщины в "женских витаминах" неодинакова. То есть, в каждом возрасте имеются свои, особенно важные и нужные витамины, за поступлением которых необходим наиболее строгий контроль. Рассмотрим, какие именно витамины наиболее важны для женщин различного возраста.

Витамины для женщин после 30

Молодые женщины, перешагнувшие 30-тилетний рубеж, нуждаются в витаминах, поддерживающих их детородную функцию и природную красоту, которая вступила в фазу расцвета. Женщины от 30 до 35 лет еще не начали стареть, поэтому им нужно просто поддерживать кожу, волосы и ногти в хорошем состоянии и обеспечивать нормальное функционирование яичников , которое также благотворно скажется на внешнем виде. В возрасте 30 – 35 лет залогом красоты женщины является нормальное функционирование яичников, то есть, по сути, поддержание репродуктивной функции. Поэтому и больше всего молодым женщинам необходимы витамины, поддерживающие репродуктивную функцию, такие как:

• Витамин Е;
• Витамин В 3 ;
• Витамин В 6 ;
• Витамин В 12 .

Витамин Е активизирует работу яичников и благотворно влияет на репродуктивную функцию, что, в свою очередь, поддерживает красоту женщины, не позволяя коже обвиснуть и покрыться морщинами , а волосами и ногтям начать выпадать, слоиться, сечься и т.д. Кроме того, витамин Е участвует в синтезе эластина и коллагена, которые поддерживают необходимую эластичность и упругость кожного покрова. Витамин В 3 улучшает процесс обмена веществ, а В 6 нормализует деятельность иммунной и нервной систем. Фолиевая кислота является поистине женским витамином, поскольку обеспечивает нормальное функционирование всех половых органов.

Витамины для женщин после 35

Женщины в возрасте 35 – 40 лет находятся на этапе начала старения. Внешне это еще практически незаметно, но в организме уже происходят соответствующие изменения, которые заключаются в постепенном угасании функции яичников, вырабатывающих гормоны , поддерживающие молодость, красоту и способность к деторождению. Не зря в древности женщина считалась молодой, пока у нее не завершились менструации. Поэтому в этом возрасте женщине необходимы витамины, которые смогут поддержать функции яичников, тем самым, сохранив и, насколько это возможно, продлив ее молодость. Также женщине в возрасте 35 – 40 лет необходимы витамины, обладающие антиоксидантной активностью, которые уменьшат скорость протекания процессов старения, и продлят молодость. Таким образом, женщинам в возрасте 35 – 40 лет особенно необходимы следующие витамины:

• Витамин Е;
• Витамин В 6 ;
• Витамин В 9 (фолиевая кислота);
• Витамин В 12 ;
• Витамин А;
• Витамин С.

Витамины для женщин после 40

После 40 лет в организме женщины начинается активное угасание менструальной функции, а, следовательно, постепенное вступление в климакс и неизбежное старение. В 40 – 45 лет у женщины особенно активизируются процессы старения, поскольку яичники вырабатывают меньше эстрогенов , которые являются основными гормонами, поддерживающими молодость, красоту и способность к деторождению. Остановить этот процесс невозможно, поэтому женщине придется поддерживать свою красоту другими методами, в первую очередь, активным использованием витаминов с антиоксидантной активностью. Именно антиоксиданты существенно уменьшают скорость старения, поддерживая организм женщины в относительно молодом состоянии, как бы "консервируя" его. Поэтому для женщин 40 – 45 лет самыми важными являются витамины антиоксиданты, такие как:

• Витамин А;
• Витамин Е;
• Витамин С;
• Витамин Ф (F);
• Витамин В 12 .

Именно эти витамины являются составляющими эликсиров "красоты" для женщин зрелого возраста.

Витамины для женщин 45

В этом возрасте в организме женщины начинает остро ощущаться нехватка эстрогеновых гормонов, которые больше не вырабатываются яичниками с неуклонно угасающей функцией. Именно после 45 лет женщины начинают становиться действительно "старыми", у них интенсивно образуются морщины, теряется эластичность кожи, волосы начинают выпадать и седеть, а ногти становятся ломкими и некрасивыми. Кроме того, из-за уменьшения эстрогенов начинает страдать костная и сердечно-сосудистая система. Так, из костей на фоне небольшого количества эстрогенов начинают вымываться соли кальция, то есть, развивается остеопороз . А в сосудах начинают откладываться холестериновые бляшки, формируя атеросклероз , чему раньше препятствовал постоянно высокий уровень эстрогенов. Кроме того, на фоне невысоких концентраций эстрогена женщина начинает полнеть, причем жир откладывается в брюшной полости, формируя большой, похожий на мужской живот. Именно поэтому на первый план для женщин 45 – 50 лет выходят витамины, способные уменьшить негативное влияние климакса на сердечно-сосудистую и костную системы, такие как:

• Витамин Д;
• Витамин Ф;
• Витамин К.

Кроме того, для женщин по-прежнему важны витамины-антиоксиданты (А, Е и С), которые в сочетании с вышеперечисленными обеспечивают оптимальное функционирование всех органов и систем, а также уменьшают скорость старения.

Витамины для женщин 50

После наступления климакса наиболее важными становятся витамины, обладающие антиоксидантной активностью и способные поддерживать нормальное состояние костной и сердечно-сосудистой систем, не допуская остеопороза, ожирения и атеросклероза. Антиоксиданты нужны для того, чтобы профилактировать развитие раковых опухолей и не допускать быстрого развития старческих изменений в строении соединительной ткани, кожи и слизистых оболочек. В возрасте 50 – 55 лет антиоксиданты поддерживают количество морщин неизменным и не позволяют им увеличиваться и углубляться. Также антиоксиданты профилактируют пересушивание слизистых оболочек, что уменьшает риск простудных заболеваний и инфекций мочеполовых органов, сохраняя приятные ощущения в ходе половых сношений.

Витамины, уменьшающие негативное влияние на костную и сердечно-сосудистую систему, уменьшают отложения жиров в сосудах, тем самым, профилактируя атеросклероз, ИБС и другие тяжелые хронические болезни. Уменьшение негативного влияния на костную систему заключается в профилактике остеопороза, а, следовательно, переломов и трещин костей, которые будут плохо и долго срастаться.

Следовательно, для женщин старше 50 лет наиболее важны следующие витамины:

• Витамин А;
• Витамин Е;
• Витамин С;
• Витамин Д;
• Витамин К.

Витамины женщинам после 55 лет

В этом возрасте женщинам необходимо замедлить естественный процесс старения, сохраняя кожу, волосы, ногти, зубы и кости в нормальном состоянии. Для этого необходимы витамины, которые способны поддерживать эластичность кожи и слизистых оболочек, а также обеспечивать хорошее питание для слизистых, волос, ногтей и костей. Такими витаминами являются следующие:

• Витамин Д;
• Витамин К;
• Витамин Ф.

Витамин Д у женщин старше 55 лет удерживает влагу в коже, тем самым, сохраняя эластичность и упругость, а также поддерживает нормальную крепость волос и ногтей. Кроме того, витамин Д улучшает усвоение кальция и профилактирует его вымывание из костей, что эффективно профилактирует остеопороз.

Витамин К укрепляет кости и зубы, а также нормализует свертываемость крови, уменьшая склонность к образованию синяков. При дефиците витамина К у женщин зрелого возраста часто образуются синяки под глазами.

Витамин Ф (F) представляет собой полиненасыщенные жирные кислоты , известные под названиями омега-3 и омега-6, которые улучшают процессы восстановления структур кожи и уменьшают отеки . Это способствует лучшей циркуляции крови и снижению веса за счет сжигания подкожной жировой клетчатки, а также лучшему питанию волос, ногтей и кожи.

Какие витамины нужны женщине в различные возрастные периоды - видео

Общая характеристика витаминов для женщин различных возрастов

Каждый "женский" витамин выполняет определенную функцию, которая очень важна для организма женщины. Рассмотрим функции витаминов для женщин всех возрастов.

Витамин В 6 для женщин очень важен, поскольку обеспечивает нормальный процесс обмена веществ и функционирование головного мозга . А нормальный метаболизм является залогом оптимального и правильного функционирования всех органов и систем.

Витамин Е для женщин. Это соединение необходимо для поддержания целостности клеточных мембран, а, следовательно, и предотвращения разрушения клеток различных органов и тканей. Под воздействием витамина Е клетки становятся прочными, они не разрушаются, вследствие чего коллаген, эластин и другие большие молекулы остаются неповрежденными и обеспечивают хорошую упругость и эластичность кожного покрова, мягких тканей и слизистых оболочек. За счет антиоксидантных свойств витамин Е снижает скорость старения.

Витамин Д для женщин улучшает усвоение кальция и фосфора, которые необходимы для крепких костей и ногтей, а также для нормальной работы сердца и мозга.

Витамин В 12 необходим для поддержания нормального обмена веществ, а также для синтеза белка. Кроме того, витамин В 12 обеспечивает правильное деление клеток, что очень важно для формирования полноценных, с правильной структурой тканей.

Витамин Ф (F) улучшает процесс восстановления структур кожи, делая ее упругой, подтянутой и эластичной. Кроме того, витамин Ф улучшает микроциркуляцию, выводит избыток холестерина и снимает отеки подкожной клетчатки.

Какие витамины для женщин необходимы в разных ситуациях

Витамины красоты для женщин

Витамины красоты для женщин следующие:

• Витамин Е;
• Витамин А;
• Витамин Ф;
• Витамин Д;
• Витамин С.

Именно перечисленные витамины оказывают наиболее выраженное воздействие на поддержание красоты женщины – сохранение эластичной и гладкой кожи, блестящих волос и крепких ногтей.

Витамины от выпадения волос у женщин

Чтобы остановить выпадение волос у женщин, необходимо принимать внутрь и наносить наружно препараты витаминов, которые способствуют укреплению структуры волоса и улучшению его питания. Итак, помочь остановить выпадение волос могут следующие витамины:

• Витамин Е;
• Витамин Н (В 7);
• Витамин С;
• Витамин А;
• Витамин Ф;
• Витамины группы В (В 2 , В 3 , В 5 , В 6 и В 12).

Все перечисленные витамины необходимо принимать внутрь, а витамин Е можно также использовать наружно, делая из раствора маски для волос и т.д.

Витамины для женщин при планировании беременности (витамины для зачатия)

Решив, что наступил подходящий момент для беременности , необходимо обязательно начать принимать фолиевую кислоту по 400 мг в сутки. Фолиевую кислоту можно принимать за несколько месяцев до наступления запланированной беременности и обязательно продолжать в течение первых 12 недель гестации. Этот витамин является обязательным для всех женщин планирующих беременность, или уже беременных на сроках до 12 недель.

Помимо фолиевой кислоты по желанию на этапе планирования беременности женщины могут принимать следующие витамины:

• Витамин Е по 10 – 30 МЕ в сутки;
• Витамин Д по 400 МЕ в сутки;
• Витамин К по 1 мг в сутки;
• Витамин Н по 300 МЕ в сутки;
• Витамин А по 3000 МЕ в сутки;
• Витамин С по 60 мг в сутки;
• Витамины группы В.

Наиболее важными при планировании беременности являются витамины Е, Д, Н, С и группы В. Однако все перечисленные витамины не обязательно принимать на этапе планирования беременности, если женщина здорова. Обязательным к приему на этапе планирования является только один витамин – фолиевая кислота.

Витамины для иммунитета для женщин

С целью повышения активности иммунной системы необходимо принимать витамины, которые способны активировать различные звенья иммунитета . К витаминам, способным улучшить функционирования иммунной системы женщин, относятся следующие:

• Витамин С;
• Витамин В 1 ;
• Витамин В 5 ;
• Витамин В 6 ;
• Витамин В 9 (фолиевая кислота);
• Витамин Д.

Перечисленные витамины улучшают работу различных звеньев иммунной системы, и поэтому могут применяться в комплексной терапии заболеваний инфекционно-воспалительных заболеваний любой природы.

Однако для избавления от частых простудных заболеваний, наиболее эффективными витаминами, улучшающими функционирование соответствующих звеньев иммунной системы, являются следующие – С, В 1 , В 2 , В 3 , В 6 , А и РР.

Спортивные витамины для женщин

Если женщина занимается спортом серьезно, то подбирать витаминно-минеральный комплекс должен квалифицированный врач, специализирующийся на фармакологической поддержке оптимального режима тренировок с обеспечением наилучших результатов. Если женщина просто дает себе умеренные физические нагрузки в рамках здорового образа жизни и самотренировок, то можно использовать любые витаминно-минеральные комплексы, выпускаемые фармацевтическими фирмами (например, Дуовит, Компливит , Мерц, Центрум , Витрум и т.д.). В принципе, при занятиях спортом до 2 часов в день женщина может принимать те витамины, которые она использует обычно. При умеренных физических нагрузках потребность в витаминах у женщины не повышается настолько, что ей необходимо принимать специальные витамины. Набор определенных витаминов в относительно больших дозировках необходим только тем женщинам, которые занимаются спортом серьезно, отдавая тренировкам не менее 3 часов ежедневно, намереваясь продолжить карьеру на международном уровне.

Однако при желании можно приобрести специальные витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для употребления в период интенсивных физических нагрузок, такие как, например:

• Алфавит Эффект витамины для спорта и фитнесса;
• Ортомол Спорт.

Кроме того, женщины должны знать, в каких витаминах может увеличиться потребность при занятиях спортом.

В настоящее время врачи и ученые считают, что тренирующимся женщинам и мужчинам необходимы следующие витамины:

• Витамин С;
• Витамин В 1 ;
• Витамин В 2 ;
• Витамин В 3 ;
• Витамин В 6 ;
• Витамин В 12 ;
• Витамин Д;
• Витамин Е;
• Витамин А.

Перечисленные витамины можно принимать курсами, но по отдельности в течение всего периода активных спортивных тренировок.

Суточная норма витаминов для женщин

В настоящее время установлены следующие средние суточные нормы потребления различных витаминов:

• Витамин А – 3000 – 5000 МЕ;
• Витамин В 1 – 1 – 2 мг;
• Витамин В 2 – 1,5 – 3 мг;
• Витамин В 3 (РР) – 15 – 20 мг;
• Витамин В 6 – 2 мг;
• Витамин В 12 – 2 – 6 мкг;
• Витамин С – 60 – 90 мг;
• Витамин Д – 400 МЕ;
• Витамин Е – 10 – 30 мкг;
• Витамин Н – 300 мкг;
• Фолиевая кислота – 200 – 400 мг;
• Витамин К – 1 м;
• Витамин Ф (F) – 20 г нерафинированного растительного масла в сутки.

Выше приведены средние рекомендованные нормы потребления каждого витамина в сутки. Однако точно отмерить дозу витаминов в своем ежедневном рационе невозможно, поэтому приведенные нормы являются ориентировочными. Не будет каких-либо негативных последствий, если человек сегодня съест больше одного витамина и меньше другого, а завтра - наоборот и т.д. Главное – питание должно быть сбалансированным, чтобы не допустить развития стойкого дефицита какого-либо витамина. И тогда организм легко справится с суточными колебаниями поступления различных витаминов.

Витамины для женщин – названия комплексов

В настоящее время фармацевтические фирмы выпускают различные витаминно-минеральные комплекс для женщин, мужчин, детей и т.д. В комплексах содержатся витамины и минералы, в которых организм человека нуждается ежедневно. Ниже приведем список названий наиболее распространенных и популярных витаминных комплексов для женщин:

• Алфавит Косметик;
• ВитаШарм;
• Витрум Бьюти;
• Геримакс;
• Дуовит для женщин;
• Имедин;
• Компливит Сияние;
• Комплекс Лунден Илоны "Кожа Волосы Ногти";
• Ледис формула;
• Мерц;
• Мульти-Табс;
• Оенобиол;
• Пантовигар;
• Перфектил;
• Пиковит;
• Фармамед для женщин;
• Фитофанер;
• Формула женщины;
• Центрум;
• Ци-Клим;
• Цинктерал;
• Wellwoman.

В вышеприведенном списке фармацевтические витаминные препараты, в которых содержатся химические соединения, полученными путем органического синтеза. Иными словами – это синтетические витамины, производимые фармацевтическими заводами. Помимо данных синтетических витаминов, существуют натуральные, полученные из различного растительного и животного сырья. Средства, содержащие натуральные витамины, относят к биологически активным добавкам, спектр которых необычайно широк. И именно из-за большого количества различных БАДов с витаминами мы не стали приводить их список, который получится чрезвычайно длинным. Достаточно сказать, что витамины в форме фармакологических препаратов и БАДов обладают сходной эффективностью и действием, поэтому можно выбирать любое средство. Однако если женщине необходима точная дозировка витаминов, то лучше выбрать фармацевтический препарат, поскольку в БАДах дозирование активных веществ является весьма условным.

Комплекс витаминов для женщин – краткая характеристика и отзывы о наиболее популярных препаратах

Рассмотрим состав и краткую характеристику, основанную на отзывах женщин, некоторых наиболее популярных и часто используемых витаминных комплексах.

Витамины для женщин Дуовит

Содержат 12 витаминов и 5 микроэлементов в дозировках, покрывающих суточную потребность практически полностью. Согласно отзывам женщин, данных витамины придают сил и жизненной энергии в периоды апатии, плохого настроения и депрессии . Также женщины отмечают, что витамины помогают восстановить нормальную структуру ногтей и волос. Наиболее часто Дуовит женщины принимают в весеннее и зимнее время, когда наиболее выраженно проявляются различные симптомы гиповитаминозов, например, усталость, апатия, разбитость, тусклость волос, слоение ногтей, дряблость кожи и т.д. Однако многие отмечают, что витамины слишком большие, вследствие чего таблетку невозможно проглотить целиком и приходится разламывать.

Фармамед витамины для женщин (Lady"s formula)

Данные витамины женщины в основном принимают с целью укрепления волос и остановки их выпадения. Отзывы о витаминах Фармамед довольно разные – кому-то препарат помог и остановил выпадение волос, сделав их блестящими и красивыми, но многим не удалось решить проблему. Соответственно женщины, оставшиеся довольными результатом, отзываются о витаминах положительно, а те, кому не удалось решить свою проблему, напротив, пишут негативный отзыв о Фармамед. В целом, можно сделать вывод, что витамины Фармамед не являются самыми эффективными и популярными среди женщин в связи, с одной стороны, довольно узким спектром "показаний", а с другой – не 100% -ой эффективностью.

Витамины Алфавит для женщин

Витамины Алфавит для женщин называются "Алфавит Косметик". Они очень популярны у представительниц прекрасного пола всех возрастных категорий. Витамины Алфавит женщины принимают для того, чтобы вернуть или поддержать свою красоту. Подавляющее большинство женщин принимало Алфавит по поводу тусклых и выпадающих волос, дряблой и нездоровой, темной кожи, слоящихся и ломающихся ногтей и т.д.

Причем также подавляющее большинство женщин отмечает, что витамины действительно оказывают положительный эффект, выраженность которого зависит от изначального состояния кожи, волос и ногтей. Кому-то удалось после одного курса приема витаминов полностью восстановить здоровье волос, ногтей и кожи, сделав их крепкими, блестящими, ровными, упругими и т.д. А кому-то удавалось добиться поставленной цели только частично. Но все женщины отмечают, что после курса приема витаминов Алфавит, их волосы, ногти и кожа стали лучше. Многие женщины принимают витамины курсами, каждый год по несколько раз, специально для поддержания нормального состояния кожи, волос и ногтей.

Алфавит редко применяется для устранения усталости и с целью повышения общего тонуса организма, однако практически все женщины отмечают, что курс витаминов улучшает их общее самочувствие. Но все же главной сферой применения витаминов Алфавит остается улучшение вида и состояния кожи, волос и ногтей.

Витрум витамины для женщин

Витрум витамины для женщин называются "Витрум Бьюти" и широко используются представительницами прекрасного пола в борьбе за красивую кожу, волосы и ногти, а также за хорошее общее самочувствие и высокую работоспособность, особенно в осенне-зимний период. Женщины принимают витамины Витрум с двумя основными целями:
1. Улучшить общее самочувствие, повысить работоспособность, избавиться от усталости и разбитости по утрам, повысить настроение и ощутить прилив энергии и бодрости;
2. Улучшить состояние волос, ногтей и кожи, остановив их выпадение, уменьшив ломкость, слоение и дряблость.

Согласно отзывам женщин, витамины Витрум позволяют добиться и первой, и второй цели. Причем даже если витамины принимались для улучшения состояния волос, ногтей и кожи, женщины все равно отмечали, что их общее самочувствие после полного курса приема значительно улучшилось.

Довольно многим женщинам удалось остановить выпадение волос и слоение ногтей приемом витаминов Витрум. Естественно, они остались довольны результатом, и многие женщины с того момента регулярно принимают витамины для профилактики и поддержания собственного самочувствия и состояния кожи, волос и ногтей на хорошем уровне.

Витамины Формула женщины

Витамины Формула женщины, строго говоря, являются биологически активной добавкой, улучшающей функционирование репродуктивной системы представительниц прекрасного пола. Однако БАД Формула женщины содержит витамины, полезные для женского организма. Данные витамины многие женщины начинают принимать с целью нормализации менструального цикла, купирования болей при месячных и избавления от тягостных симптомов ПМС , и вместе с этим получают улучшение состояния кожи, волос и ногтей. Большинство женщин отмечает положительное влияние БАД на менструальную функцию. После курса приема витаминов менструальный цикл нормализуется, становится регулярным, месячные безболезненными, а ПМС практически отсутствует.

Вместе с тем, Формула женщины также улучшает и состояние волос, ногтей и кожи, устраняя их выпадение, ломкость и дряблость. Этот эффект также отмечает подавляющее большинство женщин, принимавших БАД Формула женщины.

Ци-Клим витамины для женщин

Ци-Клим витамины для женщин рекомендуются к применению в период климакса с целью купирования неприятных симптомов, таких, как приливы, потливость , ощущение жара и т.д. Некоторые женщины отмечают, что Ци-Клим действительно улучшил их самочувствие, избавив от неприятных климактерических симптомов. Другие женщины говорят, что Ци-Клим оказался совершенно не эффективным, поскольку не улучшил их самочувствие и состояние, но и не ухудшил. Именно поэтому отзывы о Ци-Клим разные – и положительные, и отрицательные в зависимости от того, какой именно эффект оказал препарат в данном конкретном случае.

Но самым главным свойством абсолютно всех отзывов о Ци-Клим является определенная настороженность, связанная с тем, что женщины не верят в силу и эффективность препарата. И даже когда сталкиваются с улучшением своего состояния после курса приема Ци-Клим, пишут об этом очень осторожно, указывая, что "я не ожидала" такого хорошего эффекта, но "не знаю, буду ли пользоваться еще" и т.д.

Настороженность связана с тем, что в странах бывшего СССР женщины десятилетиями страдали от климактерических симптомов, но лекарств, которые помогали бы им улучшить свое состояние, просто не существовало, поскольку их никто не разрабатывал. Женщины климактерического возраста не интересовали никого – ведь они уже не будут рожать, следовательно, не нужно заботиться об их состоянии, а климакс можно и перетерпеть. В буквальном смысле женщина климактерического возраста воспринималась, как доживающая свой век. А потому ухудшение состояния и жалобы должны быть ее естественными спутниками. И, теперь после такого долгого периода "забвения", женщины просто не верят, что кто-то озаботился их проблемами, ведь они уже "старые".

Лучшие витамины для женщин

Согласно статистике отзывов наибольшее количество положительных мнений набрали витамины Витрум, Алфавит, Дуовит, Ледис формула, Мульти-Табс, Пантовигар и Перфектил. Следовательно, именно эти витамины можно считать лучшими с точки зрения самих женщин.

Содержание

Постоянные стрессы, усталость, резкая смена погодных условий негативно влияет на организм женщины. Чтобы всегда поддерживать его в хорошей форме, необходимо принимать витамины. Данные биологически активные компоненты восполняют потребность организма в полезных минералах и микроэлементах. Сегодня в каждой аптеке можно приобрести витамины для женщин, вне зависимости от их возрастной категории. Хотя часто подобные добавки интересуют дам после 40 лет.

Изменения в организме женщины после 40 лет

Многие женщины задумываются о приобретении витаминов. Как правило, обусловлено это ухудшением общего самочувствия, внешними проявлениями (медленным ростом волос, ломкостью ногтей, сухостью кожи). Существует возраст, который специалисты связывают с этими неприятными изменениями в организме женщины, при этом он не зависит от самой дамы, а является природным естественным процессом. Это возраст после 40 лет. Уход за телом и кожей в этот период лишь на время поможет отодвинуть видимые трансформации.

Избежать старения невозможно, ведь его причиной являются гормональные изменения у сорокалетних женщин. Этот возраст связан с окончанием репродуктивной функции, угасанием работы яичников, которое снижает количество вырабатываемых женских гормонов (эстрогена, прогестерона) и с постепенным повышением пролактина (гормона, вырабатываемого в гипофизе мозга). При этом изменения затрагивают обновление кожи лица. Новые клетки в 40 лет образуются медленно, поэтому ороговевшие чешуйки быстрее нарастают, что делает эпидермис грубее, толще. Кроме того, у сорокалетних дам:

• ухудшается приток крови, который доставляет к клеткам недостаточное количество полезных микроэлементов, кислорода;
• сокращается выделение секреций сальных желез, которые отвечают за защиту кожи от солнечных лучей, воздействия окружающей среды;
• наблюдается нарушение менструального цикла, которое является первой ступенью начала климакса;
• замедляется процесс обмена веществ;
• снижается костная масса, приводящая к хрупкости;
• повышается риск появления доброкачественных опухолей.

Устранить видимые возрастные изменения, укрепить иммунитет, сохранить умственную и физическую активность поможет использование антивозрастных косметических средств, ежедневный уход, массаж и прием витаминов для женщин после 40.

Доппельгерц ® Бьюти Коллаген со вкусом дыни и личи в питьевых флаконах может способствовать поддержанию упругости и эластичности кожи изнутри за счет коллагеновых пептидов в составе комплекса. Специально подобранный комплекс витаминов и микроэлементов, а также экстракт ягод асаи способствует замедлению возрастных изменений кожи. Доппельгерц ® Бьюти Коллаген со вкусом дыни и личи был разработан для оптимизации обменных процессов организма, направленных на поддержание здоровья и красоты кожных покровов, ногтей и волос.

Эти биологически активные вещества ускоряют выработку ферментов, которые необходимы для расщепления пищи на вредные и полезные компоненты. Благодаря витаминам поддерживается правильный обмен веществ .

Симптомы авитаминоза

Женщинам после 40 лет необходимо ежегодно обследоваться у специалистов: терапевта, гинеколога, эндокринолога и других. Сорокалетние дамы должны особое внимание уделять питанию. Недопустимы разные пищевые ограничения и жесткие диеты. Необходимо обеспечить своевременное поступление в организм натуральных активных веществ, т.к. особенно опасным является состояние авитаминоза (полного отсутствия витаминов). Как правило, о дефиците полезных микроэлементов свидетельствуют такие признаки:

• обильное выпадение волос;
• боли в желудке, проблемы с пищеварением;
• снижение иммунитета;
• апатия (безразличие), повышенная утомляемость, снижение трудоспособности;
• ухудшение кожи (шелушение, появление прыщей, повышенная сухость, которая может быть признаком гипотиреоза – дефицита гормонов щитовидной железы);
• воспаление десен, разрушение зубов;
• частые простудные заболевания;
• снижение зрения, слуха;
• сонливость в дневное время, бессонница ночью;
• восприимчивость к кожным инфекциям, возникновение ранок в углу рта (заеды);
• ослабление концентрации внимания, памяти;
• грибковые болезни внешних половых органов.

Какие витамины особенно нужны женщинам после 40 лет

После 40 лет у женщин появляются различные болезни, которые их раньше не тревожили. Параллельно могут уже появляться первые симптомы климакса. Организм в этот время нуждается в надежной витаминной поддержке, поэтому следует своевременно приобретать специальные препараты. Полезные витамины для женщин после 40 лет представлены в таблице:

Название витамина	Роль в организме
Токоферол (Е)	Поддерживает репродуктивную функцию организма, приводит в норму выработку гормонов щитовидки.	Термически необработанные нерафинированные растительные масла (подсолнечное, оливковое, льняное).
Холекальциферол (D)	Предотвращает хрупкость костей, обеспечивает усвоение кальция, выводит токсины, помогает справиться с депрессией.	Желтки, жирная рыба, грибы, печень, молочные продукты.
Аскорбиновая кислота (С)	Стимулирует защитную функцию организма при инфекциях, усиливает выработку коллагена, улучшает обмен веществ, кровоснабжение.	Свежие ягоды, фрукты, овощи (цитрусовые, яблоки, капуста, смородина). Отвар шиповника, натуральные соки.
Ретинол (А)	Помогает выработке коллагена, укрепляет стенки сосудов, волосы, ногти, обеспечивает хорошее состояние кожи.	Животные жиры, мясо, яйца, печень трески, красная икра, абрикосы, морковь, тыква, сладкий перец, сельдерей, зелень петрушки.
Цианокобаламин (В12) и другие витамины группы В (пиридоксин и фолиевая кислота)	Участвуют в выработке ферментов, которые расщепляют жир, укрепляют нервную систему, сосуды, омолаживают организм.	Мясо, рыба, шпинат, морская капуста.
Филлохинон (К)	Улучшает свертываемость крови, укрепляет сосудистые и капиллярные стенки, предотвращает остеопороз (прогрессирующее заболевание скелета), улучшает внимание, память.	Зеленый чай, капуста, авокадо, шпинат, помидоры, нежирное мясо, оливковое масло.

Витаминные комплексы для женщин после 40

Чтобы поддерживать здоровье, сорокалетней женщине важно правильно питаться и постоянно принимать специальные витамины. Курсовой прием необходимых минеральных комплексов должен подбирать врач . Если нет возможности получить консультацию специалиста, а симптомы авитаминоза уже появились, можно приобрести в аптеке поливитамины для женщин после 40.

Vitolize от Forever

Препарат Vitolize от фармакологической американской компании Forever разработан для поддержания функции организма женщины в период климакса. Часто эту биологически активную добавку принимают сорокалетние дамы, хотя можно использовать данный витаминный комплекс для женщин после 45 лет:

• Состав: магнезиум, кальциум, фолиевая кислота, железо, витамины В6, D, С, Е, В12.
• Показание к применению: проблемы с кожей, тяжелый предменструальный синдром.
• Особенности действия: комплекс приводит в норму гормональный фон, стабилизирует работу ЦНС (центральной нервной системы), вытяжки из лекарственных трав и фруктов оказывают тонизирующее, общеукрепляющее воздействие, Vitolize обогащен антиоксидантами.
• Цена: 1900 рублей.
• Способ применения: следует пить по две таблетки 2 раза за стуки в качестве добавки к пище.

Ци-клим от Эвалар

Витаминный комплекс отечественного производства имеет в составе растительные натуральные компоненты. Ци-клим – витамины для женщин после 45, но также они подходят и сорокалетним дамам при проявлении первых признаков климакса. Натуральный негормональный препарат содержит вытяжки растений, которые являются аналогом половых женских гормонов:

• Состав: тритерпеновые сапонины, экстракты пустырника и сухой цимицифуги, витамины Е, А, С, В1.
• Показание к применению: нормализация психоэмоциональной сферы в период менопаузы.
• Особенности действия: уменьшает потливость, улучшает общее самочувствие, ослабляет проявление изменений со стороны вегетососудистой системы.
• Цена: средняя стоимость 690 рублей.
• Способ применения: необходимо принимать по одной таблетке в день, не разжевывая, запивая большим количеством воды. Продолжительность курса – не меньше 1 месяца.

Формула Женщина 40 Плюс Pharmamed

Витаминный комплекс Формула Женщина 40 Плюс от фармакологической английской компании Pharmamed выстроен с учетом потребностей организма женщины после 40 лет. БАД (биологически активная добавка) предупреждает появление преждевременных возрастных изменений. Нельзя пить комплекс при беременности и кормлении грудью:

• Показание к применению: поддержание здоровья в период менопаузы.
• Состав: натрий, магний, селен, витамины A, C, E, бромелайн, биофлавоноиды цитрусовых, инозитол, кремний, растительные экстракты.
• Особенности действия: средство улучшает состояние волос, кожи, регулирует вес, помогает поддерживать физиологический уровень выработки половых женских гормонов, снижает риск развития мастопатии (доброкачественного заболевания молочной железы).
• Цена: 3400 рублей.
• Способ применения: препарат надо употреблять во время еды по 1 таблетке в день. Курс приема – 1 месяц.

Компливит 45+ Фармстандарт

Одним из лучших отечественных витаминных комплексов для женщин после 45 считается Компливит 45+ Фармстандарт. Препарат эффективно устраняет сложившуюся нехватку витаминов, учитывая суточную потребность организма женщины в период гормональной возрастной перестройки:

• Показание к применению: профилактика гиповитаминоза (недостаточного поступления в организм витаминов) у женщин после 40 лет.
• Состав: витамины группы B, P, PP, A, E, C, селен, магний, L-карнитин, экстракты цимицифуги и пустырника.
• Особенности действия: заряжает энергией, нормализует гормональный фон, помогает надолго сохранить привлекательность, контролирует вес, обеспечивает эмоциональную стабильность.
• Цена: 180 рублей.
• Способ применения: употреблять препарат надо внутрь после основного приема пищи по 1 таблетке один раз за сутки. Минимальная продолжительность курса – 4 месяца.

Менсе Внешторг Фарма

• Показание к применению: поддержание оптимального уровня гормонов, снижение симптоматики менопаузы.
• Состав: фолиевая кислота, витамины группы B, C, E, экстракт грифонии, изофлавоны, антислеживающие агенты.
• Особенности действия: нормализует эмоциональное состояние, регулирует эндокринную сферу, уменьшает проявления болевого синдрома, снижает частоту приливов.
• Цена: от 370 до 450 рублей.
• Способ применения: рекомендованная дозировка – одна капсула 2 раза за сутки. Продолжительность курса – один месяц.

LadyVita 50+ Axellus LTD

Препарт LadyVita 50+ финской марки Axellus LTD рассчитан для женщин после 45 лет. Цифра 50 не должна смущать потребителей. Ведь генетически заложено, что климакс у русских женщин наступает раньше на 3-5 лет, чем у их западных подруг. Ранний прием средства поможет отодвинуть критическое время на несколько лет . При этом сам процесс менопаузы пройдет сглажено:

• Показание к применению: поддержание женской красоты, стабилизация гормонального фона.
• Состав: фитоэстрогены, витамины группы B, A, D, E, K, железо, биотин, кальций, цинк, магний, медь, селен, йод.
• Особенности действия: замедляет наступление внешних признаков старения, омолаживает организм.
• Цена: 1500 рублей.
• Способ применения: суточная доза составляет 3 таблетки в день. Принимать средство необходимо во время или после еды в течение месяца.

Эстровэл Внешторг Фарма

Комплекс Эстровэл российской компании «Внешторг Фарма» рассчитан на нормализацию внутренних ресурсов женского организма. БАД содержит в себе экстракты целебных растений, фитогормоны, которые обладают действиями, похожими на женские гормоны:

• Показание к применению: нормализация эмоционального состояния.
• Состав: фолиевая кислота, витамины E, B6, аминокослота 5-гидрокситриптофан, экстракт плодов витекса священного, DL-фенилаланин.
• Особенности действия: снижает частоту приливов, повышает либидо (сексуальное желание), стимулирует работу ЦНС, способствует нормализации вегетососудистой системы.
• Цена: 440 рублей.
• Способ применения: в день необходимо пить по 1-2 капсулы во время еды. Продолжительность курса – 2 месяца.

Витрум Центури

Самым назначаемым витаминным комплексом для женщин после 50 лет считается Витрум Центури. Препарат уменьшает риск появления сердечных и онкологических заболеваний, предотвращает преждевременное старение:

• Показание к применению: авитаминоз, интенсивные нагрузки, реабилитационный период.
• Состав: аскорбиновая кислота, биотин, витамины А, В1, В6, Д3, Е, К1, фосфор, магний, калий, цинк, железо, кальций.
• Особенности действия: улучшает работоспособность, уменьшает проявления болевого синдрома.
• Цена: от 450 до 1300 рублей (за 30 и 100 штук).
• Способ применения: средство надо пить после еды по одной таблетке один раз за день. Курс приема – 4 месяца.

Компливит Кальций Д3

Высокоэффективный препарат Компливит Кальций Д3 регулирует содержание полезных веществ (обмен фосфатов и кальция) в организме женщины. Участвует в свертывании крови, формировании костной ткани, в поддержании стабильной сердечной деятельности . Важно принимать комплекс при переломах и остеопорозе:

• Показание к применению: облегчение состояния при симптомах проявления климакса.
• Состав: кальций, витамин Д3.
• Особенности действия: укрепляет суставы, улучшает общее состояние, оказывает активное действие на кожу, кости, внешний вид.
• Цена: 400 рублей.
• Способ применения: при лечении остеопороза необходимо пить по одной таблетке во время еды 3 раза за сутки; при дефиците витаминов назначают по одной таблетке 2 раза за день; детям доза устанавливается врачом индивидуально.

Ундевит

Проверенное временем отечественное средство Ундевит отличается хорошим натуральным составом. Комплекс активно борется с причинами усталости, повышенной утомляемости, сонливости. Главной особенностью препарата является низкая стоимость в сочетании с высокой эффективностью и качеством:

• Показание к применению: гиповитаминоз.
• Состав: фолиевая и аскорбиновая кислоты, ретинол, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, рутозид, цианокобаламин.
• Особенности действия: регулирует работу главных систем организма, способствует улучшению самочувствия.
• Цена: 60 рублей.
• Способ применения: препарат следует пить по одному драже 2 раза за день. Курс приема – 20 дней. Перерыв – 3 месяца.

Видео

БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОСЬБА ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Обсудить

Витамины для женщин после 40 лет: какие лучше

Из-за частого стресса, смены погоды, усталости на работе и остальных фактов организм человека часто устает. Чтобы здоровье было в норме, надо принимать витамины. В зависимости от формы выпуска они по-разному воздействуют на женский организм. Но в любом случае витамины для женщин после 40 лет необходимы. Для здоровья нужны элементы Е, D, С, А и группы В.

Витамины для женщин 40 лет

Поливитамин Е помогает даме оставаться молодой и улучшает ее здоровье, а также функционирование всего организма. Провитамины группы D отвечают за структуру костей, сердца, ускоряют вывод токсинов. Витамины категории C и A нужны для красоты, которая важна для женщины. Они снабжают питанием ногти, локоны, после их употребления кожа заметно улучшается. Поливитамины группы В положительно влияют на нервную систему, очищают лимфатические сосуды, омолаживают организм. Если возник недостаток веществ этой группы, то женщина часто чувствует усталость, сонливость, упадок сил.

Если в планах беременность, то употребление витаминов этих групп обязательно. При их приеме в организме возмещается недостаток минералов и полезных элементов. Выбор правильных медикаментов хорошо влияет на самочувствие женщины и ее будущего малыша.

Сейчас аптеки предлагают большой ассортимент самостоятельных витаминов или целых комплексов. Препараты покупаются для решения какой-то одной конкретной задачи, а комплексы помогают справляться с несколькими проблемами.

Поливитамины для женщин после 40 помогают ей оставаться молодой и красивой. Как правило, после 30 лет многие женщины часто испытывают напряжение, возникают первые признаки увядания кожи и старения. После 35 лет организму недостаточно необходимых элементов для регенерации эпидермиса. После 40 лет возникают разные болезни. После 50 лет ухудшается общее состояние, появляются новые болезни, метаболизм становится медленным, возникают прочие не очень приятные процессы. И доктор может посоветовать, какие витамины принимать женщинам после 40 лет.

Комплексы после родов

Все знают, что время после родов сказывается не лучшим образом на женском организме. Процесс рождения малыша - это большой стресс, после нагрузок нужна помощь для восстановления всего организма. А если женщине уже исполнилось 40, проблемы неизбежны. Как советуют медики, нужно принимать комплексы, направленные на поддержку тонуса и улучшение самочувствия. Есть специальные витамины, которые назначаются сразу после рождения крохи. Сюда относятся следующие:

Универсальные поливитамины

Витамины для женщин после 40, какие лучше - такая проблема рано или поздно волнует многих дам . Например, ухудшилось настроение или начали беспокоить внешние проявления: выпадение локоновволос, старение кожи или расслаивание ногтевой пластины. Какие витамины лучше приобрести, решает сама женщина и ее врач. Чтобы правильно определиться, нужно сдать анализы. Наибольший эффект окажут препараты, которые подобраны врачом в соответствии с учетом персональных нужд женщины.

Если нет возможности сдать анализы, то в аптеке выбираются витаминные комплексы многоцелевого действия, которые подойдут представительницам слабого пола всех возрастов.

Дуовит . Производство Словении, средняя стоимость в аптеках 450 руб. Этот витаминный препарат оказывает комплексное воздействие, у него хороший состав. В Duovit включены 12 витаминов и 5 минералов. В тандеме эти элементы хорошо воздействуют на метаболический обмен в организме. Аскорбинка положительно влияет на углеводный обмен, кальций оказывает необходимое питание костям, а цинк отвечает за восстановление кожи, ретинол продлевает молодость и помогает бороться с возрастными изменениями.

Лекарство состоит из 30 капсул, каждодневно выпивается по одной таблетке. Это средство занимает первые позиции в рейтинге полезных витаминов. Спустя 5 суток приема препарата отмечаются положительные изменения. Кожа выглядит ухоженной, уменьшаются признаки старения, кожа не шелушится, ногтевая пластина не расслаивается, а локоны приобретают здоровый вид. Витамины прекрасно подходят для 40-летней женщины , они положительно влияют на весь организм. Плюсы:

1. Хорошо сбалансированный состав.
2. Происходит выздоровление волос, кожи и ногтей.
3. Продается в любой аптеке.
4. Быстрый эффект.
5. Укрепляющее действие.
6. Подходит для любого возраста.

Лекарство выпускается крупными капсулами, которые не всем удобно проглатывать. Это единственный минус, который присутствует у комплекса витаминов Дуавит.

АртЛайф Формула Женщины. Производство Россия, цена 780 руб. Лекарство оказывает позитивное влияние на женский организм. У медикамента хорошо разработанный состав, который включает в себя нужные элементы и минералы. В витаминах присутствуют вещества А, Н, С, Е, а также маточное молочко, лецитин, экстракт билоба, кальций, красный перец и лимонник. Такое большое число нужных элементов нечасто встречается в одном витаминном комплексе. Благодаря богатому составу, предусмотрены все потребности организма прекрасного пола.

После нескольких приёмов медикамента проходят менструальные боли, малоприятные ощущения после приема пищи, пропадают круги под глазами. Витамины оказывают нужное воздействие, повышают гормоны, это приводит к улучшению самочувствия и повышению уровня активности. Спустя 30 дней приёма Артлайф, ногти и кожа выглядят более здоровыми. В день принимаются две таблетки. Плюсы:

1. Витамины нужно пить 2 раза в сутки.
2. Прекрасный состав.
3. Повышение настроения и общего самочувствия.
4. Возрастание активности.
5. Молодость кожи и крепость ногтей.
6. Укрепление организма.

У препарата высокая стоимость, продается не во всех аптеках.

Doppelherz Aktiv

Комплекс разработан в Германии, средняя стоимость в аптеках 250 руб. Минерально-витаминный состав Доппельгерц Актив продаётся в виде шипучих капсул с лимонным запахом. Состав разработан с учетом особенностей организма. Медикамент улучшает настроение, хорошо воздействует на состояние вен, капилляров и щитовидную железу. После курса витаминов замечается его эффективное воздействие при борьбе с разными болезнями.

Упаковка представлена в виде тубы , поэтому витамины можно носить в маленькой сумочке. Лекарство оказывает активную поддержку всей системе организма. Коллаген хорошо влияет на кожный покров, а группа витаминов В12 и кальций делают крепче ногти и локоны. Препарат собрал массу позитивных отзывов от девушек и женщин разной возрастной категории. Плюсы:

1. Удобная упаковка.
2. Приятный аромат.
3. Укрепление ногтевой пластины.
4. Ускорение роста локонов.
5. Повышение иммунитета и положительное влияние на здоровье.
6. Универсальность.

Витамины имеют единственный минус, который заключается в быстром расходовании препарата.

Лучшие препараты

После 40 лет у женщин снижается активность, организм нуждается в укреплении. Часто это связано со стрессовыми ситуациями. Большая жизненная нагрузка оказывает плохое воздействие на самочувствие. В этом случае доктора советуют пропить хороший витаминный комплекс для защиты от стресса, для увеличения активности и тонуса организма. названия витаминов для женщин после 40 лет следующие:

1. Ледис Формула Женщина 30 Плюс.
2. Эвалар Лора.

Эти витаминные комплексы оказывают положительное влияние на самочувствие, замедляют процессы старения, помогают справляться с ежедневными стрессами.

Ледис Формула Женщина 30 Плюс. Специально разработанный состав направлен на улучшение тонуса организма, повышение активности, устойчивости к стрессам и нагрузкам. Оказывает на организм правильную поддержку. Как заявляет производитель, препарат активно борется против целлюлита.

В состав включены компоненты, которые омолаживают эпидермис, помогают бороться с лишним весом и способствуют выработке коллагена. У витаминов есть важная особенность - они борются против эндометриоза и мастопатии. После нескольких приемов заметно повышается активность, появляется либидо, ускоряется метаболизм, пропадают боли во время менструаций. В состав включены витамины Е, А, а также йод и цинк. Lady’s Формула производства США, средняя цена 750 руб. Плюсы:

1. Хорошее воздействие на самочувствие.
2. Витамины снижают утомляемость.
3. Профилактика многих болезней.
4. Хорошее действие на функционирование женских органов.
5. Богатый состав.

К недостаткам относятся высокая стоимость и возможное возникновение аллергии на некоторые компоненты препарата.

Эвалар Лора. Медикамент российского производства, цена 450 руб. Продукт имеет уникальный состав, который разработан для женщин за 30 лет. В лекарстве присутствует гиалуроновая кислота, которая поддерживает молодость, оказывает положительное влияние на регенерацию кожного покрова.

После приема медикамента пропадают мелкие морщины, сужаются поры, кожа становится более ровной. А также в состав включён витамин C, который регулирует циркулирование крови. Витамин Е помогает поддержать женскую красоту. Упаковка состоит из 60 капсул, их хватает на 2 месяца. После 30 дней приема заметен эффект, который проявляется в подтянутости кожи, исключении менструальных болей и общем улучшении состояния. Плюсы:

1. После приема медикамента прекращается шелушение кожи.
2. Организм оздоравливается.
3. Улучшается тон лица.
4. Видимый эффект после 30 дней приема.
5. Прекрасный состав.

Медикамент собрал множество положительных отзывов. К минусам относится большое количество противопоказаний. Нужно обязательно принимать минерально-витаминные комплексы, чтобы поддержать свое самочувствие в норме. Они оказывают благотворное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Интернет и телевидение просто пестрят красивыми многообещающими заголовками и ляпистыми флакончиками витаминов, обещая силу, молодость и здоровье - и все это в одной маленькой бутылочке. И они свою работу знают - бьют по самому больному. Кому из нас не хочется быть молодым и здоровым? Но так ли это и на самом деле? Как понять, что именно эти витамины лучшие для женщин после 40 лет? И нужно ли нам нам это, да и не сомнительного ли они качества?

На деле же реальность такова: переизбыток любого витамина или минерала в организме вызывает дисбаланс со всеми вытекающими. Поэтому решение, какие витамины вам нужны, должен принимать врач на основании анализа крови.

А для женщин после 40 лет самыми необходимыми являются 3 основных элемента, которые создают прочную основу для оптимального здоровья и являются необходимыми абсолютно для всех, но посоветоваться с врачом так же необходимо. Естественно, есть много других очень полезных витаминов и минералов, но начинать надо именно с этих.

Витамин Д для женщин после 40: доза

Практически у всех нас низкий уровень витамина D3. Это «солнечный витамин», и мы просто не можем болтаться в шортах каждый день в году на улице, чтобы получить необходимое его количество! В летние месяцы, когда солнца больше, солнцезащитный крем блокирует поглощение любого натурального витамина D3 (но использование защиты от солнца не менее важно, чем солнечный витамин).

Но витамин D3 очень важен, и особенно для женщин после 40 лет - он помогает нашему организму поглощать и удерживать кальций, который мы получаем из пищи. Кальций является одним из основных компонентов костной массы, поэтому витамин Д3 укрепляет наши кости больше, чем любые другие питательные вещества, а так же снижает риск связанного с возрастом остеопороза.

Некоторые другие важные преимущества витамина D3:

• Снижает риск развития рассеянного склероза и других аутоиммунных состояний, а также ишемической болезни сердца.
• Улучшает иммунную функцию и защищает от гриппа (Вы еще спрашиваете, какие витамины пить осенью женщине после 40?).
• Регулирует настроение и уменьшает депрессию,
• Способствует снижению веса и подавлению аппетита.
• Содействует ремонту ДНК, повышает защиту от определенных типов рака.

Симптомы дефицита витамина D у взрослых включают:

• Общая усталость, боли, а также общее ощущение плохого самочувствия.
• Сильная боль или слабость костей / мышц, которые могут вызывать трудности при поднятии по лестнице или вставании с низких позиций.
• Ковыляющая походка.
• Стрессовые переломы, особенно в ногах, тазах и бедрах.

Врачи могут диагностировать дефицит витамина D на основании простого анализа крови.
Продукты, содержащие витамин D, включают:

• Лосось,
• Сардины.
• Яичный желток,
• Креветки.

Риск получения слишком большого количества витамина D заключается в том, что у здоровых людей уровень витамина D в крови выше 100 нанограмм на миллилитр (нг / мл) может вызвать дополнительное поглощение кальция и привести к образованию камней в почках.

В процессе одного опыта было установлено, что женщины после 40 лет в постменопаузе, которые ежедневно принимали витамин Д (D) и кальций, имели повышенный на 17 процентов риск заболеваемости почечными камнями по сравнению с женщинами, принимавшими плацебо.

Рекомендуемая доза:
Для получения необходимого количества витамина D, установленного Институтом медицины - 600 МЕ (0,01 мг.) в день для людей в возрасте от 1 до 70 лет и 800 МЕ (0,02 мг.) в день для лиц в возрасте 71 год или старше, врачи советуют к употреблению продукты, такие как лосось, тунец, молоко, грибы и обогащенные злаки в ежедневном рационе.

Магний

Еще один женский витамин, дефицит которого сказывается особенно остро после 40 лет.
Магний участвует в работе всех важных органов и систем, и его нехватка влечет за собой самые серьезные последствия, к счастью, в большинстве своем обратимые:

• Судороги.
  Это самый первый признак дефицита магния в организма. Если вдруг замечаете, что стало сводить ноги по утрам - сдайте кровь на наличие магния. 100% - содержание меньше нормы.
• Депрессия.
  Второй признак нехватки важного микроэлемента в организме. Добавление в рацион продуктов, богатых содержанием магния способно решить проблему без дополнительного приема препаратов.
• Запоры.
  Если стул стал нерегулярным и редким, это так же является симптомом нехватки микроэлемента.
• Отеки.
  Стали замечать, что беспричинно отекаете по утрам - проверьте кровь на магний.

Помимо симптомов заболеваний, которые достаточно легко устраняются корректировкой микроэлемента в рационе дефицит магния способен стать причиной многих серьезных заболеваний, таких как:

1. Деменция;
2. Остеопороз;
3. Камни в почках;
4. Сердечно-сосудистые заболевания;
5. Сахарный диабет.

Таким образом, чтобы избежать вышеперечисленных заболеваний рекомендуется регулярно сдавать кровь на содержание магния. Дневная доза для женщин - 0.7-1 мм.
Дефицит магния можно восполнить, добавив в рацион продукты, богатые этим микроэлементом.

Список таких продуктов более чем разнообразен:

• Зеленый горошек;
• Брокколи;
• Шоколад 70% (одна долька в день);
• Орехи (не более 70 грамм в сутки);
• Крупы;
• Ростки пшеницы.
• Шпинат.
• Семена тыквы.
• Йогурт или кефир.
• Миндаль.
• Авокадо.
• Инжир.
• Темный шоколад.
• Бананы.

Типы магния
Существует несколько видов добавок магния, но не все они хорошо поглощаются в организме. Лучшие 2 типа, которые легко доступны и могут быть легко абсорбируемыми, представляют собой цитрат магния и глицинат магния:

1. Цитрат магния - магний в сочетании с лимонной кислотой. Может присутствовать слабительный эффект при приеме в высоких дозах, но безопасно использовать для улучшения пищеварения и профилактики или лечения запора.
2. Глицинат магния является высокопоглощаемым и рекомендуется для людей с дефицитом магния. Вызывает слабительные эффекты гораздо реже, чем некоторые другие добавки магния.

Доза магния
Рекомендуемая суточная норма магния примерно равна 320 мг в день для женщин и разработана как минимальная сумма для предотвращения очевидных симптомов дефицита, но не обязательно указывает «оптимальное» функционирование для индивидуальных потребностей. Однако исследователи полагают, что эти цифры будут слишком низкими для начальной дозы и считается, что приблизительно 600 мг будет лучшей начальной дозой.

Нехватка одного элемента тянет за собой дефицит другого - это очень важно помнить.

Омега-3

Омега-3 жиры очень полезны для общего состояния здоровья (в частности для женщин после 40 лет) и оказывают положительное влияние на функцию сердца и головного мозга, а также уменьшают воспаление в организме.

Омега-3 поступает как из животных, так и из растительных источников. Основными животными источниками являются масло криля и рыбий жир. Основными растительными источниками являются льняное семя.

Показано, что Омега-3 выгодны при:

• Болезнь Альцгеймера.
• Тревоге и депрессии.
• Артрите.
• Раке.
• Болезни Крона и колитах.
• Сахарном диабете.
• Высоком содержании холестерина.
• Бесплодии.
• Воспалении.
• Макулярной дегенерации.
• Проблемах с кожей (акне, экзема и псориаз).

Симптомы дефицита Омега-3 могут включать:

1. плохую память,
2. сухую кожу,
3. проблемы сердца,
4. перепады настроения,
5. боль в суставах и аутоиммунные заболевания.

Проблема распространена у людей, которые потребляют большое количество обработанных продуктов, гидрогенизированных масел и продуктов на вегетарианской диете.

Топ-10 Список продуктов с Омега-3:

• Лосось.
• Сардины.
• Скумбрия.
• Говядина.
• Льняное масло.
• Семена чиа.
• Грецкие орехи.
• Тунец.
• Молочные продукты

Лучшие витамины после 40 лет для женщин - название, описание, цена

Считается одним из лучших в США.
Высококачественный поливитамин, известный своей чистотой, специально разработан для женщин для поддержки грудного, репродуктивного, костного, кожного и сердечного здоровья. Сделан из питательных и сырых цельных продуктов, поэтому при употреблении поглощается больше витаминов и минералов по сравнению с синтетическими поливитаминами. Кроме того, в отличие от других поливитаминов, их можно принимать на пустой желудок, запивая стаканом воды.

Содержит витамины и минералы, включая фолиевую кислоту, кальций, магний, цинк и витамины A, C, D3, E и B-комплекс, которые поддерживают специфические пищевые потребности женщин. Благодаря живым пробиотикам, ферментам и антиоксидантам поддерживает хорошее пищеварение и иммунную систему, без глютена, без молочных продуктов.
Цена на Амазоне - $47.

1. Nature Made Multi for Her Multivitamins
   
   Известные своим качеством, витамины фирмы Nature Made обладают многими преимуществами и ингредиентами, необходимыми женщинам, но по более демократичной цене. Содержит необходимое количество витамина D3, железа и кальция.

   Витамины разработаны для легкого всасывания и пищеварения. Если вы ищете качественные и доступные витамины для женщин после 40 от надежного поставщика, это отличный выбор.

   Ингредиенты, богатые антиоксидантами, поддерживают сильную иммунную систему и здоровые волосы, кожу и ногти.
   Мультивитамины MegaFood не содержат глютена, ГМО, их можно приниматься на пустой желудок.
   Цена на Амазоне $48.

2. Opti-Women Multivitamins для здоровья волос, кожи и ногтей
   
   Комплекс из 23 витаминов и необходимых минералов является особенно полезен для поддержки женского волоса, ногтей и кожи. Женщины сообщают о резком увеличении роста волос и ногтей, а также улучшении цвета кожи.

   Optimum Nutrition также содержит необходимое количество кальция, железа и фолиевой кислоты, а также изофлавоны сои.
   Дозировка составляет одну таблетку в день, в отличие от других витаминов.
   Цена на Амазон - $17.

3. One A Day Women’s VitaCraves Multivitamin Gummies
   
   Если вы не любите глотать таблетки, то жевательные витамины могут быть удобной альтернативой. Лидер в области витаминной промышленности «Один день» не разочаровывает. В отличие от некоторых других, они вкусные, с низким содержанием калорий и без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

   Содержат основные питательные вещества для поддержания здоровья сердца и здорового кровяного давления, а также витамины A, C, E и селен для поддержки иммунитета. Жевательные резинки помогают поддерживать здоровье костей кальцием и витамином D, а также содержат витамины B6, B12, пантотеновую кислоту, хром и фолиевую кислоту для поддержки физической энергии, помогая превращать продукты питания в энергию. Если вы ищете недорогой липкий мультивитамин из надежного источника, One A Day - лучший выбор.
   Цена на Амазон - $14.



Это легко усваиваемые таблетки, которыя обеспечивают витамины и минералы, необходимые для поддержания женского здоровья.
Наряду с некоторыми из основных витаминов, таких как A, C, D3, E, B6, B12 и других, формула также включает несколько органических трав: экстракт яблок, листок гингко, листья базилика и некоторые другие.
Этот витамин следует принимать в виде одной таблетки в день или по рекомендации врача.
Цена на Iherb от $38.96

Отечественные витамины после 40 лет для женщин - название, описание, цена

По мнению многих врачей нет необходимости в покупке дорогостоящих витаминных комплексов, тогда как у нас в аптеках по очень доступным ценам можно приобрести аналоги, которые в большинстве своем ничем не хуже. Однако обращайте внимание на содержание: натуральные или синтетические продукты. Из отечественных у женщин после 40 лет популярностью пользуются следующие:

Линейка витаминов этой марки разработана с учетом потребностей организма женщины старше 40 лет, каждый препарат имеет свое узконаправленное воздействие:

1. Витрум Бьюти Элит содержит необходимые элементы для поддержания красоты и здоровья кожи, ногтей и волос. Этот комплекс поможет не только поддержать иммунитет, но и даст организму силы бороться с преждевременным старением.
2. Витрум Перфоменс поможет перенести изменения, связанные с перестройкой процессов метаболизма для тех, кто борется с последствиями неправильного питания.
3. Витрум Остеомаг рекомендуется к применению как средство, снижающее риск переломов и способствующее общему укреплению костей, что особенно важно для женщин после 40.
4. Витрум Мемори направлен на поддержание работоспособности мозга, помогает справляться с усталостью и быстрой утомляемостью в связи с большой нагрузкой на организм в период перестройки.
5. Витрум Атеролитин полезен для профилактики остеопороза.

Данный продукт сопровождается положительными отзывами врачей и диетологов, в своем составе имеет элементы растительного происхождения:

1. Алфавит Классик представляет собой полный набор витаминов, необходимых женскому организму при достижении возраста 40 лет.
2. Алфавит Косметик направлен на поддержание способности организма к омоложению, помогает клеткам регенерировать.
3. Алфавит Энергия дарит необходимый запас сил, имеет в своем составе растительные экстракты, способствует общему укреплению иммунной системы. Этот поливитаминный комплекс даст необходимую энергию, чтобы легче справиться с менопаузой.

Рекомендуется принимать женщинам в возрасте за 40 лет. Этот препарат оказывает комплексное воздействие на иммунную систему и улучшает процессы обмена веществ.
Также он помогает легче переносить свойственные менопаузе симптомы:

1. частые перемены настроения,
2. резкие приливы,
3. излишнюю чувствительность и эмоциональность.

Витаминный комплекс «Фито 40»

В своем составе имеет растительные средства, направленные на борьбу с преждевременным старением. Понижает риск онкологических заболеваний и снижает уровень холестерина. Благодаря наличию в своем составе растительных компонентов имеет хорошие отзывы.

Препарат призван поддерживать витаминно-минеральный баланс в организме, способствуя контролю гормонального уровня. Благоприятно влияет на нервную систему и процесс обмена веществ, восстанавливает нормальный сон. В составе имеет экстракт пустырника и витамины группы В.