В период вынашивания ребенка, каждая женщина должна серьезно относится к своему здоровья и создавать благополучные условия для нормального функционирования органов. В данное время, полезный чай для беременных позволяет оздоровить, укрепить организм женщины. Многие потенциальные мамочки задаются вопросом о том, какой чай полезный при беременности?

Для каждой женщины детородного возраста - наступление беременности и сам процесс вынашивания малыша является знаменательным и волшебным периодом. В этот период будущие мамы должны кардинально изменить свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, внести корректировки в питание. Стоит напомнить, что потребление жидкости, в том числе всевозможных соков, компотов, морсов и, безусловно, чаёв - это неотъемлемое действие ежедневного рациона питания беременной женщины. Современный ассортимент чаёв заставляет задумываться будущих мамочек в выборе правильного и полезного чая. По мнению врачей, в такой временной период беременной женщине лучше останавливать свой выбор на травяных чаях. Так как в этих напитках исключено содержание кофеина и в их составе отмечается высокое содержание натуральных полезных элементов, витаминов и аминокислот. Известно, что еще во времена наших бабушек травяным чаям было отдано наибольшее предпочтение. Однако, это не означает, что беременным женщинам категорически запрещено употребление традиционных черных и зеленых чаев.

Врачи рекомендуют пить отвар малины, смородины, брусники, шиповника. Можно комбинировать эти травы, можно добавлять листья земляники, ромашку, мяту, липовый цвет и др. При соблюдении показанной дозировки и крепости такие напитки также допустимы в качестве разнообразия.

Так, например, черный чай в умеренных дозировках насыщает организм женщины фосфором, калием, кальцием, магнием; зеленый чай в значительной мере улучшает состояние кровеносных сосудов, придет им большую эластичность и проницаемость.

Важно знать каждой беременной женщине, какие напитки, в том числе и чаи противопоказаны в период вынашивания и развития малыша в утробе матери. Так, например, фенхель и женьшень при всем своем экзотическом вкусе и необычайном аромате могут негативно влиять на полноценное развитие плода. Злоупотребление чая из крапивы может привести к кровопотере и выкидышу. Для сохранения стабильности в гормональном фоне, женщине стоит отказаться от шалфея и зверобоя.

На сегодняшний день известно, что белый чай полезный при беременности и необходим организму на всех ее стадиях протекания. Такой напиток обладает общеукрепляющими и антибактериальными свойствами. Важно знать о том, что каждая из разновидностей чайных напитков оказывает определенную пользу для организма беременной женщины и благополучного развития малыша в утробе матери.

Поэтому женщинам "в интересном положении" важно изучить свойства каждого из чаев и использовать по их показаниям. Так, малиновый чай, способствует эластичности матки и их стенок. Кроме того, этот напиток оберегает организм женщины от различных вирусов и инфекций.

Чай из мяты способствует усвоению потребляемой еды, улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Бороться с токсикозом, излишней вялостью и подавленным настроением, будущая мама сможет употребляя имбирный чай.

Смородиновый чай будет не только радовать своим ароматом и вкусом, но и будет предотвращать признаки анемии, авитоминоза. Благодаря его употреблению, женщина насыщает свой организм важными микроэлементами и витаминами, без приема медикаментозных препаратов.

Ни для кого не секрет, что на последних сроках беременности, многие женщины испытывают неприятные и болезненные ощущения по причине излишней отечности. В таком случае, брусничный чай оказывает действенное мочегонное действие и недопущение задержания лишней жидкости.

Для того чтобы выбранный чай в период беременности оказывал только благоприятное воздействие и вкусовое наслаждение, каждой беременной женщине не стоит забывать о собственных предпочтениях и индивидуальных особенностях организма.

С давних исторических времен, чай являлся взбадривающим напитком, оказывающим ощутимое воздействие на кровообращение, нервную и пищеварительную системы человека. Беременным женщинам всегда стоит подходить с серьезностью к такому напитку, потому что излишнее тонизирование нежелательно.

Стоит сказать, что полезный чай для беременных зачастую отличается от любимого и вкусного привычного напитка. Но, женщинам "в интересном положении" важно понимать, что беременность - период проходящий. А благополучное вынашивание малыша основывается на правильном питании (с учетом употребления полезных напитков) и здоровом образе жизни мамы.

Когда женщина вынашивает малыша, рацион ее питания в корне пересматривается. Иные продукты должны быть из него исключены. Особое значение имеет то, что она в этот период пьет.

Какие напитки можно употреблять во время беременности? Если речь идет о чае, не стоит забывать, что чаев очень много, и не все можно пить будущим мамам.

Этот напиток пить беременным можно, но при этом без злоупотреблений. И в черном, и в зеленом чае содержится кофеин. Если чай крепко заварен, то он содержит кофеина не меньше, чем кофе, хотя он дольше усваивается.

Через плаценту кофеин добирается до плода, но не усваивается в нем, а это на него влияет плохо. В черном чае содержится очень много полезных веществ - теобромина, теофиллина, витаминов С, К, РР, В, пантотеновой кислоты; минеральных - фосфора, калия, магния, фтора. Зеленый чай содержит еще больше целебных веществ, и он при беременности предпочтителен, потому что позитивно влияет на проницаемость и эластичность сосудов. Зеленый чай способствует нормализации давления, что тоже весьма актуально при беременности. Он содействует отвердеванию зубной эмали. Специалисты советуют употреблять некрепко заваренный чай, можно с добавлением молока, но не злоупотреблять им.

Белый чай практически не содержит кофеина, укрепляет иммунную систему, имеет антибактериальные свойства, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

При токсикозе советуют жевать листья чая.

Также можно заваривать витаминные чаи: из шиповника и черной смородины; из листьев малины, смородины, брусники и плодов шиповника; плодов шиповника и рябины, листьев черники.

Полезные свойства чая при беременности

Черный чай может оказать благотворное влияние на организм беременной женщины.

• Магний и калий улучшают работу сердца, помогают при судорогах и тонусе матки.
• Кальций и фосфор помогают формировать костный скелет ребенка и поддерживает костную систему женщины.
• Теобромин, и теофиллин обладают слабым мочегонным действием, помогают справиться с отеками.
• Минералы и витамины (С, РР, К) оказывают благотворное влияние на весь организм.

Тем не менее, чай при беременности пьют в ограниченных количествах - две чашки в день из расчета 3 г чайных листьев на 250 мл воды.

Какой чай противопоказан беременным?

Много чая беременным пить нельзя. Кроме того, большое количество зеленого чая может негативно влиять на плод, так как он мешает усвоению организмом фолиевой кислоты, которая очень нужна для развития ребенка.

Определенную опасность несут некоторые травяные чаи - приводят в тонус матку, что чревато выкидышем. Запрещены чаи, в которых содержится шалфей, воронец, жень-шень, чернобыльник, лакрица, фенхель, болотная мята, ржавый вяз.

Полезные чаи с травяными добавками для беременных

• Чай с мятой (в ограниченном количестве) хорошо пить утром при тошноте. Улучшает пищеварение, избавляет от отеков.
• С малиной, черной смородиной, шиповником - источник витаминов и минералов (железа).
• С ромашкой. Имеет противовоспалительные свойства, содержит кальций и магний, помогает при бессоннице.
• С бергамотом. Содержит антиоксиданты, укрепляет иммунитет, вегетативную нервную систему, содействует аппетиту. В нем кофеина столько же, сколько в зеленом чае, так что лучше им не злоупотреблять.
• С имбирем. Помогает преодолеть симптомы раннего токсикоза.
• С жасмином. Обладает седативными свойствами. Помогает при бессоннице, расслабляет мускулатуру.
• С лимоном и медом - если у женщины нет аллергии к этим продуктам. Он прекрасно укрепляет иммунитет, справляется с простудой.

Гибискус ил суданская роза – теплолюбивое растение, род мальвы. Крупные темно-красные цветки – ценное сырье для приготовления напитка, популярного в странах Азии, Южной Америки, в Средиземноморье. Когда цветки распускаются, лепестки обрывают, высушивают и используют для заваривания. Большое значение имеет время сушки сырья, чтобы лепестки сохранили форму, в них должно остаться некоторое количество влаги. При слишком интенсивном просушивании цветки рассыпаются в пыль, такое сырье идет на приготовление цветочных купажей или расфасовывается в одноразовые бумажные пакетики для быстрого заваривания.

Рецепт приготовления классического каркаде прост. Для заваривания 1 порции чайную ложку лепестков заливают стаканом кипятка. Через несколько минут жидкость окрашивается с малиново-красный цвет и приобретает характерный кисловатый привкус. Чем качественнее сырье, тем вкуснее и ярче будет готовый чай. Заваренный каркаде можно употреблять в горячем, теплом или холодном виде, его подают со льдом, медом или сахаром, используют для приготовления оригинальных и полезных чайных смесей.

Чай при беременности: что стоит пить

Чай каркаде при беременности приносит немало пользы. При разумном употреблении он способен

• предотвратить приступы тошноты, характерные для первого триместра;
• снизить холестерин;
• улучшить пищеварение;
• стимулировать отвод желчи;
• нормализовать кровоток;
• повысить гемоглобин;
• успокоить нервы и улучшить настроение;
• предотвратить появление отеков при беременности ;
• укрепить стенки сосудов;
• понизить артериальное давление;
• нормализовать аппетит.

Напиток с успехом заменит обычный черный чай, кофе и другие стимуляторы, не слишком полезные женщинам, ожидающим ребенка. Он хорошо утоляет жажду, тонизирует, бодрит. Лепестки суданской розы содержат натуральные антиоксиданты и витамин С.

Несмотря на очевидную пользу, перед тем, как пить чай при беременности, стоит ознакомиться с возможными негативными последствиями. Напиток каркаде не рекомендуется женщинам

• с пониженным артериальным давлением;
• страдающим хроническими заболеваниями почек или циститом;
• имеющим гастриты различной природы, язву желудка, гастродуоденит.

В отдельных случаях наблюдается индивидуальная аллергическая реакция. При ее симптомах (тошноте, отеках, зуде и покраснении кожи) прием напитка нужно немедленно прекратить. При повышенной кислотности желудка возможны приступы изжоги. В этом случае можно пить чай, наполовину разбавленный горячей водой или на время отказаться от каркаде.

Разрешить сомнения, какой чай можно пить , способен лечащий врач. Он проанализирует состояние беременной и даст подробные рекомендации. Смягчить действие каркаде способны добавки других трав и ягод. Напиток получится более полезным и вкусным, негативные действия гибискуса будут смягчены.

Чай при беременности нельзя пить в неограниченных количествах. Для нормального самочувствия достаточно 300 мл в день, эту дозу лучше разбить на 2-3 порции. Напиток особенно хорош в конце трапезы, а также по утрам. Пить его перед сном не рекомендуется. Настой из лепестков суданской розы бодрит и тонизирует, при приеме в поздние часы возможна бессонница. Чай при беременности не должен быть чрезмерно горячим или очень крепким. При заваривании важно следить, чтобы настой сохранял прозрачность. При желании в напиток добавляют немного жидкого меда, сахара (лучше тростникового), любого натурального сиропа. В жару очень вкусен чайный напиток со льдом, он отлично утоляет жажду и помогает от отеков .

Лучшие рецепты: как разнообразить рацион

Среди напитков, которые можно пить при беременности , не только традиционные лепестки, заваренные кипятком. Расширить гамму вкусов помогут оригинальные домашние купажи: полезные, приятные и полностью безопасные для будущих мам. Отличным дополнениям каркаде станут листья смородины, брусники или малины, натуральный черный или зеленый чай, свежая или сушеная мята. Интересные ноты внесут свежие ягоды, фрукты, мед или подсластители.

Традиционный рецепт – горячий пряный чай, очень полезный в холодное время года. Напиток бодрит, согревает, стимулирует аппетит и с успехом заменяет безалкогольный глинтвейн. 2 чт. ложки крупных цельных лепестков заливается 0,5 л кипятка и настаивается под крышкой не менее часа. Затем его нужно прокипятить 1-2 минуты. В горячий настой опускается палочка корицы, пара звездочек аниса. Напиток разливается по стаканам и подслащивается цветочным медом.

Оригинальный летний рецепт – освежающий и бодрящий напиток с добавлением цитрусовых. 4 ст. ложки каркаде заливаются 2 л кипяченой холодной воды и настаивается под крышкой несколько часов. Лучше заваривать напиток с вечера, утром он будет уже готов. В жидкость рубиново-красного цвета опускают по 1 дольке лимона и апельсина, при желании настой можно подсластить цитрусовым сиропом или стевией.

При отеках полезны смеси с брусничным листом, стимулирующим отток лимфы. На 1 порцию берется чайная ложка лепестков каркаде и такое же количество сушеного брусничного листа. Смесь заливается стаканом кипятка и настаивается в термосе около получаса. В готовый напиток можно добавить немного ягод брусники и меда, при желании смесь подогревают до нужной температуры.

Не менее вкусен чай с мятой или мелиссой. Для приготовления берут по 1 ч. ложке зеленого чая и каркаде. Смесь заваривается кипятком, через 5 минут добавляется веточка свежей мяты. Напиток можно дополнить тростниковым сахаром, его пьют на завтрак или после обеда. Купаж улучшает пищеварение и снимает приступы изжоги. Напиток подойдет и для завтрака, особенно он нравится беременным, страдающих от утренней тошноты.

Чай каркаде – вкусный напиток, который разрешен большинству беременных. При сомнениях стоит проконсультироваться с лечащим врачом. Чтобы не навредить здоровью, рекомендуется соблюдать умеренность, не пить чай поздним вечером и внимательно следить за самочувствием. При появлении негативных симптомов от напитка придется отказаться.

Женщина во время беременности должна внимательно относиться к своему здоровью. Помимо образа жизни, ей необходимо пересмотреть не только свой рацион питания, но и то, какие она пьет напитки.

Ежедневно будущая мама должна выпивать до 2 литров жидкости. Естественно, различные газированные напитки, свежевыжатые цитрусовые соки, кофе, какао, алкоголь, пить не рекомендуется. Что касается чая, то употребление его во время беременности допустимо. Однако не каждый чайный напиток полезен и разрешен. Поэтому в этой статье поговорим про то, какой чай можно беременным и в каком объеме его пить.

Какой чай можно беременным

Этот полезный напиток содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Большинство отдают предпочтение черным сортам чая, в состав которого входит кофеин. А, как известно, кофеиносодержащие напитки вредно употреблять во время беременности. Но это не значит, что пить черный чай нельзя, просто следует придерживаться простых правил, чтобы он не навредил будущему плоду:

• не заваривать крепкий напиток;
• употреблять не более 2 чашек в день;
• использовать качественную заварку (черные, блестящие чаинки, одинакового размера; насыщенный терпкий запах; без мусора, веток, ломанных листков);
• отказаться от чая из пакетиков, поскольку их качество сомнительно.

Польза черного чая:

• выводит вредные соединения из организма;
• стимулирует обменные процессы;
• улучшает работу головного мозга;
• предотвращает развитие атеросклероза;
• служит профилактикой инфарктов и инсультов;
• укрепляет иммунную систему;
• защищает от простудных заболеваний.

Замечено, что черный чай высокого качества способен избавить от сезонных депрессий, снять усталость. С ним можно употреблять полезные добавки - сдабривать его натуральным цветочным медом, молоком, имбирем или кусочком лимона.

Жевание сухой заварки поможет облегчить токсикоз на ранних сроках беременности.

Зеленый сорт

Этот напиток является более предпочтительным при беременности, чем черный. В нем тоже содержится кофеин, но усваивается он гораздо медленнее, а значит его воздействие на плод будет менее выраженным.

Он отлично утоляет жажду, снабжает клетки такими полезными веществами, как фосфор, медь, марганец, кальций, калий, цинк, антиоксиданты, витамины группы В, Е, А, К, F, пектины и аминокислоты.

Он нормализует работу нервной системы, стабилизирует обменные процессы, насыщая организм минералами и витаминами. Эффективно очищает кровь от токсинов, свободных радикалов, придает сил, помогает сконцентрироваться.

Зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты, поэтому сочетать время приема препарата и напитка не рекомендуется. По этой же причине нельзя им запивать пищу - лучше выпить напиток через 40 минут после трапезы.

Рекомендованная суточная доза зеленого напитка такая же, как и черного - 2 чашки. Чтобы все полезные вещества сохранились в максимальной концентрации, необходимо заваривать сырье не кипятком, а кипяченой водой, температурой 80 °C.

Белый

Из всех видов чайных напитков именно белый считается самым безопасным и безвредным из-за отсутствия противопоказаний. К тому же, он обладает очень мягким изысканным вкусом и поможет удовлетворить меняющиеся пристрастия будущей мамы.

Данный сорт получают путем слабой обработки листьев, почек. Он относится к дорогим сортам и продается только в специализированных чайных магазинах.

Чем полезен такой напиток:

• обладает противомикробным эффектом, защищает организм от вирусов, микробов;
• способствует укреплению костей, зубов, так как содержит много фтора и кальция;
• оказывает мягкое успокаивающее воздействие.

Листики должны быть однородные по размеру, толщине, иметь приятный насыщенный запах. В упаковке не должно быть веточек, поломанных листиков, палочек, пыли.

Травяные чаи

Перед применением любого травяного напитка необходимо проконсультироваться с гинекологом или терапевтом!

Иван-чай

Содержит большое количество витаминов А, С, К, Е, РР и микроэлементов (железо, кальций, калий, селен, медь, магний, цинк, фосфор). Не содержит кофеина. Обладает успокаивающими, болеутоляющими, противовоспалительными свойствами. Помогает при кашле, боли в горле, снять жар, избавиться от изжоги, бессонницы, стрессов. Напиток также предотвращает развитие железодефицитной анемии при беременности, так как способствует повышению уровня гемоглобина. Улучшает состояние волос и ногтей.

Чтобы приготовить напиток необходимо 1,5 столовой ложки сухого растения заварить 2 стаканами горячей кипяченной воды и дать настояться несколько минут. После чего напиток готов к употреблению. Его можно пить не более 2 чашек в день в течение месяца, затем сделать перерыв на 3 недели.

Противопоказан при варикозном расширении вен, тромбофлебите.

С мятой

Мята - полезное, ароматное растение, способное улучшить настроение, придать бодрости, оздоровить. В ней содержатся эфирные масла, пищевые волокна, витамины А, С, РР, группы В, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк, медь, марганец, аминокислоты, дубильные вещества.

Чай с мятой во время беременности эффективно помогает при утренней тошноте. Он улучшает пищеварение, помогает бороться с отеками. Напиток незаменим при простудном или вирусном заболевании. Он улучшает пищеварение и устраняет запор. Кружка чая с мятой поможет беременной успокоиться, хорошо уснуть, утром проснуться с хорошим настроением.

Чтобы приготовить напиток, необходимо 5-10 листков свежей мяты залить 2 стаканами кипяченной воды, температурой 80 °C. Оставить настаиваться 5-10 минут. В него можно добавить кусочек лимона, сахар или ложку меда.

Допустимое количество - 3 чашки в день.

Длительное употребление и больших количествах мятного напитка может негативно сказаться на течении беременности. Фитоэстрогены, содержащиеся в растении, могут вызвать повышенный тонус матки и преждевременные роды.

Продукт лидер по содержанию витамина С (аскорбиновой кислоты). Также в составе шиповника присутствуют и другие полезные вещества — витамины А, Е, Р, К, В2, эфирные масла, клетчатка, пектины, дубильные вещества, полисахариды, магний, калий, кальций, фосфор, натрий, хром, медь, кобальт, марганец.

Употребление его в период беременности приносит ощутимую пользу организму:

• укрепляет иммунитет;
• защищает от простудных, грибковых заболеваний;
• снижает уровень холестерина;
• помогает при диареи;
• устраняет отеки;
• улучшает регенерацию тканей;
• мочегонный эффект;
• борется с повышенной температурой тела.

Для приготовления чая понадобятся 2,5 столовых ложек высушенных плодов, которые заливают 500 мл кипяченной воды. Оставить настаиваться на 10-15 минут. Отвар из шиповника можно смешать с зеленым или черным чаем. В день можно пить не более 3 чашек.

Отвар или чай с шиповником при беременности не рекомендуется пить в первом триместре при нарушении работы почек, запорах, тромбофлебите, заболевании желудочно-кишечного тракта, чувствительной эмали зубов.

С ромашкой

Этот полевой цветок содержит массу полезных веществ. Напиток из него обладает следующими свойствами:

• облегчает токсикоз;
• эффективен в период обострения молочницы во время беременности, так как уничтожает грибы Кандида;
• снимает нервное возбуждение;
• помогает при запорах, вздутии живота, устраняет кишечные спазмы;
• обладает бактерицидным, ранозаживляющим, обезболивающим действием;
• стабилизирует давление.

Приготовить ромашковый напиток легко — достаточно 2 чайные ложки сухих цветков залить стаканом кипятка и оставить настаиваться в течение 3 часов. Перед употреблением процедить. Беременным можно 1 чашку в день.

Ромашковый отвар хоть и является полезным, но употреблять его нужно осторожно. Он может вызвать аллергическую реакцию, головные боли, раздражительность. При употреблении в больших количествах оказывает раздражающее действие на стенки желудка, что может привести к развитию гастрита, язвы. Ромашка в первом триместре может усилить тонус матки, что может стать причиной выкидыша.

От какого чая лучше отказаться

Не рекомендуется при беременности употреблять ароматизированные чаи, вкус которых улучшается за счет добавления синтетических веществ с различными запахами, усилителями вкуса. Их действие на организм матери и плода не изучено, и может оказаться непредсказуемым.

Правильно подобранный чайный или травяной напиток поможет поддерживать водный баланс будущей мамы и послужит здоровой альтернативой аптечным медикаментам. Но, если есть сомнения в качестве или полезности того или иного чая, то от него стоит отказаться, чтобы не навредить собственному здоровью и организму будущего малыша.

Просмотров: 7914 .