Большой архив журналов за последние годы, аппетитные рецепты в картинках , информативные . Раздел обновляется ежедневно. Всегда свежие версии самых лучших бесплатных программ для повседневного использования в разделе Необходимые программы . Там практически все, что требуется для повседневной работы. Начните постепенно отказываться от пиратских версий в пользу более удобных и функциональных бесплатных аналогов. Если Вы все еще не пользуетесь нашим чатом , весьма советуем с ним познакомиться. Там Вы найдете много новых друзей. Кроме того, это наиболее быстрый и действенный способ связаться с администраторами проекта. Продолжает работать раздел Обновления антивирусов - всегда актуальные бесплатные обновления для Dr Web и NOD. Не успели что-то прочитать? Полное содержание бегущей строки можно найти по этой ссылке .

Как прожить на прожиточный минимум? Экспериментируем вместе

В конце минувшего года, пролистывая ленты информационных порталов наткнулась на статью об утверждении прожиточного минимума для Севастополя и Крыма.

Величина прожиточного минимума установлена Постановлением Правительства Севастополя в размере: в среднем на душу населения 5728 руб., для трудового населения 6303 руб., для пенсионеров 4841 руб., для детей 6034 руб.

На мой взгляд, цифры слишком скромные, но ведь для кого-то это норма... Уже тогда в голову пришла необычная идея, попробовать прожить на прожиточный минимум, к примеру, месяц.

Сразу отмечу, что для проведения эксперимента пришлось дождаться февраля. Всё-таки декабрь и январь - время праздников, подарков и отдыха. А в феврале знаменательных дат не так много, а значит не будет и лишних затрат, да и сам месяц хоть на пару дней, но короче.

Итак эксперимент. За 28 дней мне нужно потратить не более 6303 рублей.

Первым делом пришлось отложить деньги на оплату коммунальных платежей. За электричество, воду, газ и квартплату заплатила 1426 рублей. Кроме того, сразу «отложила» деньги на транспортные расходы. На это в феврале должно было уйти примерно 750 рублей, ради чистоты эксперимента пришлось отказаться от авто и пересесть на бюджетный транспорт.

За вычетом двух весомых статей расходов на жизнь в феврале осталось всего 4121 рубль.

Чтобы не выйти за эти рамки решила разделить оставшуюся сумму на 4 недели и тратить в неделю не более 1031 рубля.

Неделя Первая: «Учусь экономить»

В первый же день я поняла, что от многих привычек мне придется отказаться. Например, в течении месяца я не смогу обедать в кафе, придется либо брать еду из дома, либо довольствоваться булочками с чаем. Чтобы не соблазниться на предложение коллег «где-нибудь вкусно пообедать» и не потратить весь мой недельный лимит решила в обеденный перерыв зайти в магазин купить продуктов. Как раз рядом расположился один из сетевых супермаркетов города, туда и направилась. Изначально я старалась брать только то, что мне необходимо, но не удержалась от некоторых покупок, без которых вполне могла обойтись. В итоге в первый же день я потратила 561 рубль , купив: куриные крылья и бедра, бородинский хлеб, сметану, макароны, молоко. Кроме этого в корзине оказались: сок и три шоколадки на обед.

Потратив больше половины своей недельной нормы, мне пришлось признать: что-то я делаю «не так». Видимо нужно забыть про супермаркеты и совершать покупки на рынке. Еще одно принятое в тот день решение - отвезти кошку родителям. Прокормить животное, не меняя привычного рациона на мои «экспериментальные» 4121 рубль, не было никакой возможности.

На следующий день за продуктами направилась на рынок. На приобретение картофеля, лука, моркови, свеклы, зелени, перца, и грибов ушло 397 рублей . Овсянка, рис и пшеничная крупа стоили ещё 95 рублей. Мой недельный лимит уже во вторник был превышен на 12 рублей. Что не так и много, учитывая что купленных мною продуктов должно хватить на неделю нормального питания. Оставшиеся дни недели прошли скучно, однообразно, но экономно.

Неделя Вторая: «Неожиданные расходы»

По истечению первых семи дней эксперимента постепенно смирилась с происходящим. Несколько раз хотелось бросить, но я убеждала сама себя фразами: «это твой осознанный выбор» и «живут же люди на эти деньги, и ты научишься!». После превышения лимита первой недели, на вторую у меня осталось 1019 рублей.

Отправляюсь на рынок. Купив небольшой кусочек мяса, десяток яиц, сливочное масло, молоко, и 300 гр творога, я потратила 858 рублей . Позволить столь опрометчиво тратить деньги я смогла только потому, что запаса овощей и круп, приобретенных в начале эксперимента, еще на неделю должно было хватить.

Но уже в среду я поняла, что при первичном распределении месячного бюджета не учла различные форс-мажоры. Например - эпидемию гриппа. Болеть не люблю (а кто любит?) и при первых признаках сразу стараюсь пить лекарства, чтобы не дать болезни развиться. В аптеке купила "Ингавирин". Стоил препарат 186 рублей , для человека, живущего на прожиточный минимум, дорого, но на здоровье не экономят.

В итоге к середине второй недели я потратила на 25 рублей больше, чем запланировала. Этот результат я посчитала «удовлетворительным» так как больше никаких покупок я не планировала. Но, как говорится, мы предполагаем... В конце недели меня ждало сразу два неприятных «сюрприза», сильно ударивших по кошельку. Во-первых - разболелся зуб. В бесплатную поликлинику не пробиться - очереди. Пришлось идти в платную клинику, где за лечение я отдала 850 рублей ! Благо проблема не очень серьезная. Кроме этого на работе в преддверии 23 февраля коллеги собирали деньги на подарки мужчинам, по 300 рублей! Повезло еще, что женщин в коллективе в 2 раза больше, чем мужчин.

Итого за вторую неделю эксперимента я потратила 2194 рубля . До конца месяца оставалось еще 2 недели и 1411 рублей.

Неделя Третья: «Не хлебом единым»

Всю следующую неделю старалась экономить, как могла: никаких соков, шоколадок и прочих излишеств. В итоге на питание мне удалось потратить 620 рублей. Ещё 100 положила на счет мобильного телефона, эту статью расходов я также не учла при первоначальном планировании бюджета. В пятницу на работе ждал приятный бонус - празднование 23-го февраля. В этот день я наелась, что называется, от пуза. Настроение было отличным, а как иначе, когда желудок сытый, а впереди целых три выходных. И неважно, что в кошельке остался 691 рубль. В субботу позвонила подруга, предложила встретиться. Понимая, что большинство развлечений мне сейчас не по-карману, решили пойти в кино. Оставшихся денег на билет хватало, да и надоело целый месяц все выходные проводить дома. В конце концов каждому человеку необходим отдых, и хоть какая-то смена обстановки. В итоге на билет, сок и попкорн я потратила 450 рублей.

Неделя Четвертая: «22 рецепта блюд из картошки»

Заключительная неделя эксперимента и 241 рубль в кармане. Не хочу вдаваться в подробности, как мне дались эти 7 дней. Скажу лишь, что за это время я выучила два десятка новых рецептов приготовления картофеля, который купила ещё в первый день эксперимента.

Подведем итоги:

Всю четвертую неделю жизни на прожиточный минимум с нетерпением ждала окончания эксперимента, но в голове постоянно были мысли о том, что кто-то ведь живет так изо дня в день. Я с трудом представляю, как человек с минимальной зарплатой, равной прожиточному минимуму может завести ребенка, если денег не хватает даже на то, чтобы прокормить кошку? Но и это еще не все. За прошедший месяц ни копейки не было потрачено на бытовую химию, обувь и одежду. Я не посещала парикмахера, кафе и семейные торжства, предполагающие приобретение подарков. Максимум, что я смогла себе позволить - поход в кино один раз в месяц.

Очень бы хотелось посмотреть, как на 6303 рубля в месяц смогут просуществовать наши депутаты, которые как раз и устанавливают размер прожиточного минимума для населения.

Для пенсионеров - с 6785 руб. до 7916 руб., детей - с 7899 руб. до 9489 руб., трудоспособного населения - с 8885 руб. до 10 404 руб. Предполагается, что на эти деньги в нашей стране можно полноценно жить: питаться, покупать лекарства, обувь, одежду, платить за «коммуналку», перемещаться на транспорте, отдыхать и пр. Я отношусь к категории «трудоспособное население», значит, должна уложиться в 10 404 руб. Сразу вычитаю из этой суммы 2150 руб., которые надо отдать за коммунальные услуги (вторая часть - мужа), и на жизнь остаётся 8254 руб. в месяц, или 275 руб. в день. Не густо…

Выжить можно...

Понимая, какая жёсткая экономия ждёт в ближайшее время, отправилась в экономсупермаркет на поиски дешёвой еды для завтраков и ужинов в течение рабочей недели. Обедать решила в общепите - если не получится, буду возить еду из дома.

В магазине сразу стало понятно, что от кофе придётся отказаться. Как и от свежих овощей, рыбы, мяса и кондитерки - всё очень дорого. На завтраки купила полкило овсянки за 14,34 руб. (себестоимость перекуса - 3 руб.), на ужины - килограмм творога за 174 руб. (ужин - 34,60 руб.). Дорога на метро до работы и обратно - ещё минус 46 руб. (хорошо, что в начале месяца купила проездной на 60 поездок, если бы приобретала разовые билеты, было бы 100 руб.). В итоге на день осталось всего 191,4 руб. Можно ли найти в центре Москвы съедобную еду за эти деньги? Оказалось, что да. По соседст-ву с офисом обнаружилась столовка советского типа, где обед из супа-пюре, овощного рагу и гречки обошёлся всего в 105 руб. На следующий день были обследованы местные кафе, и поиски привели в суши-бар, в котором бизнес-ланч предлагался за 159 руб.

...прожить нельзя

На прожиточный минимум выжить можно, но недолго... Если не болеть, не мыться, не стирать, не покупать одежду и не ходить в кино. Ну на какую летнюю обновку можно накопить, если твой бюджет 275 руб. в день? Да что уж там говорить - трагедией вдруг стала закончившаяся зубная паста! Самая дешёвая с противным вкусом стоила 32 руб., более-менее приличная - больше 60 руб.! На другой день пришлось помотаться по городу на общественном транспорте, и почти весь денежный запас ушёл на проезд. А ещё у меня маленький ребёнок, который иногда хочет, чтобы мама порадовала его новой игрушкой. Зашла в детский магазин, посмотрела на эффектные коробочки и поняла: или куплю эту маленькую пластмассовую штуковину, или завтра останусь без обеда… Даже шоколадное яйцо с игрушкой стоит треть дневной нормы прожиточного минимума! К концу недели стало совсем грустно, потому что появилась необходимость срочных покупок. Закончились туалетная бумага, стиральный порошок, в детском саду выдали жировку на 1600 руб. А ещё выяснилось, что у ребёнка поллиноз (аллергия на пыльцу) и только одни капли, без которых малыш не сможет дышать, стоят 850 руб.

В общем, эксперимент пришлось срочно заканчивать и радоваться тому, что зарплата пока выше прожиточного минимума. А ведь, по данным Росстата, в 2014 г. 11,2% россиян имели доход меньше минимума и 13,3% - всего 1,5 минимума. Почти четверть населения страны ежедневно жила в состоянии экономэксперимента! И, учитывая, что в этом году минимум «подрос», а зарплаты практически не индексировались, количество малоимущих стало ещё больше. Вот как им выживать и поднимать детей?!

«Народная корзина «АиФ»

Мне 24 года, я живу и работаю в Москве. Не плачу за аренду квартиры, езжу на метро, покупаю продукты чаще всего в «Пятёрочке» возле дома. Б о льшую часть денег трачу на еду (дороже всего мне обходятся ланчи в бизнес-центре и посиделки в кафе с друзьями), косметику, одежду и развлечения.

До начала эксперимента я считала, что прожиточный минимум в Москве - 16 463 ₽ (данные на 2 квартал 2018 года) - это вполне адекватная сумма, особенно по сравнению с зарплатами в других регионах. Пять лет назад, когда я была студенткой и не работала (с деньгами помогали родители), я спокойно жила примерно на 10 – 12 000 ₽ в месяц. Да, с тех пор цены выросли. И да, тогда я не платила за ЖКХ, и мой льготный студенческий проездной стоил в 5 раз дешевле. Но те несколько лет научили меня не разбрасываться деньгами и жить на минимум средств в кошельке - думала я.

И решила проверить эту теорию на собственном опыте.

Подготовка к эксперименту

Первым делом я распланировала свои траты на месяц: условно вычла из общей суммы расходы на проезд, мобильную связь, маникюрный салон и услуги стоматолога. Общие с мужем траты разделили пополам - в эту категорию вошли квартплата, интернет, подарки другу и сестре на день рождения.

Всего эти предварительные расходы уложились в 10 450 ₽. На еду, развлечения и прочие траты у меня оставалось 6 013 ₽ - примерно по 200 ₽ в день.

30 дней экономии

Месяц начался с коварных ноябрьских праздников и спонтанных расходов. За три дня я потратила в пять раз больше, чем планировала: 3 500 ₽ вместо 600 ₽. Больше всего - на развлечения (распечатала свадебные фотографии и два раза поужинала в кафе). Ужаснулась, когда пришлось подсчитывать расходы и оставшиеся средства.

Таких «срывов» за месяц у меня было несколько. Например, пару раз уговорила мужа взять такси в плохую погоду вместо того, чтобы поехать на метро. Или купила дорогой кондиционер для стирки белья. Я вполне могла отказаться от этих трат, но не хватило силы воли: каждый раз, когда вспоминала о том, что могу тратить только 200 ₽ в день - а это, например, одна чашка кофе в кафе - почему-то сильно хотелось достать карточку и оплачивать всё подряд. Тяжелее всего было именно в начале эксперимента, видимо, с непривычки.

Чтобы контролировать траты, приходилось отказывать себе на каждом шагу. В магазине - брать продукты подешевле. Дома - готовить самые простые блюда и носить их с собой на работу. Один раз я сделала тыквенный крем-суп, и это было ошибкой: на продукты для него потратила столько же, сколько стоили бы макароны с курицей (около 400 ₽), но ими можно было бы питаться неделю, а супа нам с мужем хватило всего на два дня.

В середине эксперимента я купила билет за 770 ₽ на концерт любимой музыкальной группы, куда уже давно мечтала сходить. Это была не спонтанная покупка, а осознанный выбор. Я отлично понимала, что из-за этого у меня могут быть проблемы с деньгами в конце месяца, но в то же время была готова есть кашу на воде. Потому что тратить деньги только на еду и бытовые нужды - очень печально. Развлекаться тоже надо, даже если живёшь на минимум.

К концу месяца б о льшая часть моего рациона состояла из макарон, гречки, картофеля и разнообразного вида курицы и яиц. Ещё постоянно хотелось сладкого, поэтому часть денег я тратила на шоколадки и печенье. С одной стороны, ситуацию спасал муж, который не был вынужден участвовать в испытании и приносил домой из магазина творог, овощи и один раз (зачем-то) мясо страуса. С другой, это сильно портило мне статистику, ведь все чеки я старалась делить пополам для чистоты эксперимента.

А ещё под конец месяца я заболела. В аптеке пришлось оставить больше тысячи ₽ - на таблетки от боли в горле, сироп от кашля и увлажняющие капли в нос. Судя по всему, на прожиточный минимум могут выжить только очень здоровые люди. Но парадокс в том, что в этом случае очень сложно быть здоровым. Это ведь замкнутый круг: из-за плохого питания и дешёвых продуктов рано или поздно портится здоровье - нужно покупать лекарства - приходится ещё сильнее «ужиматься» в тратах, в том числе на еду - и всё начинается заново.

Что получилось

Строго говоря, я не уложилась в средний прожиточный минимум для москвичей. За 30 дней я потратила 19 064 ₽ и выбилась из бюджета почти на 2,5 тысячи ₽. Но существует ещё прожиточный минимум для трудоспособного населения Москвы - а я отношусь именно к нему. Этот минимум составляет 18 781 ₽, и его я превысила всего на 283 ₽.

Почти всё я оплачивала картой с кэшбэком. По моей карточке я могу вернуть 1% от всех покупок. Я предположила, что в прошлом месяце я тратила такую же сумму, как и в этом - кэшбэк вышел бы равным 134 ₽. Если учитывать и его, то я превысила расходы всего на 149 ₽. Буду считать, что эти деньги я заняла у коллеги до зарплаты.

Скажу честно: в расходы не вошёл ужин в довольно дорогом кафе (меня пригласил муж - видимо, была слишком грустная - и полностью оплатил счёт) и несколько бутылок вина (они сохранились дома с празднования свадьбы летом - если бы их не было, возможно, я просто не стала бы покупать алкоголь во время эксперимента). Также не учла покупку телевизора: трата была запланирована за несколько месяцев до начала эксперимента, и, по сути, это был подарок родственника.

Чтобы уложиться в нужную сумму, мне пришлось отказаться от маникюра и не покупать подарок сестре на день рождения. Под конец месяца закончился консилер - это такая штука, чтобы замазывать тёмные круги под глазами. Денег на него уже не хватало, а синяки от отсутствия солнца, так себе питания и, может быть, плохого настроения становились всё больше. Но я сдержалась и сэкономила на этих трёх пунктах примерно 4 000 ₽.

Знаю, что могла бы потратить ещё меньше. Вот три мои основные ошибки:

Не самая дешёвая еда. Например, пару раз я не удержалась и купила себе вкусный йогурт на завтрак, который стоил в два раза дороже обычного. Плюс продукты, которые покупал муж - по-хорошему, мне следовало бы завести собственное меню на месяц, но готовить по отдельности совсем не хотелось.

Ланчи на работе. Восемь раз за месяц я обедала в столовой, потому что не успевала или не хотела готовить еду дома. Это не слишком экономно: по цене трёх ланчей можно составить рацион на двоих на неделю.

Спонтанные траты . Как я писала выше, это были расходы на печать свадебных фото (красиво, но непрактично), ужины в кафе и такси. Сейчас понимаю, что надо было выписать себе на листочек все «хотелки» и умеренно баловать себя в течение месяца. Думаю, это позволило бы мне балансировать между удовлетворением своих желаний и жёсткой дисциплиной.

Наблюдения и выводы

Деньги - это комфорт. Здоровье, вкусная еда, такси или каршеринг в плохую погоду, развлечения, встречи с друзьями. Жить на прожиточный минимум, питаться сбалансированно и радоваться жизни - не получится. Придётся выбрать что-то одно.

Я начала отказываться от встреч с друзьями, потому что мне не хватало денег. Поймала себя на этом под конец эксперимента. Бесплатных развлечений в конце осени не так много, гулять - холодно, в кафе - дорого, приглашать гостей к себе или идти самой - тоже лишние траты.

Возможно, если бы наша разница в расходах продолжила существовать, то через некоторое время мы с друзьями отдалились бы друг от друга. Я была бы занята мыслями о том, где достать деньги, и даже своим внешним видом - помните, как мне не хватило денег на маникюр и косметику?

Траты превращаются в бесконечное чувство вины и жалости к себе. Нужно экономить и нельзя позволять себе лишнего, но очень хочется. Спонтанная трата - и вот ты уже кусаешь локти, ругаешь себя и «ужимаешься» в расходах. Замкнутый круг.

После окончания эксперимента сильно хотелось покупать всё подряд . Потому что стало можно. Теперь понимаю, как просаживают выигрыш в лотерею. Если ты всю жизнь не мог позволить себе того, чего хотелось, а потом вдруг получил миллион рублей, совсем не хочется удачно их вкладывать. А хочется - идти и тратить. Это безумие, но это правда.

Но я проанализировала свои расходы и ошибки. Буду стараться чаще приносить еду с собой. И начну экономить на перекусах: шоколадки и орешки можно покупать не в дорогом магазине в офисном центре, а в «Пятёрочке» возле дома. Или делать самостоятельно: упаковка яблочных чипсов стоит 60 ₽; на эти деньги можно купить килограмм яблок и приготовить кучу чипсов дома в духовке.

И главный вывод: минимум денег - это повод менять свою жизнь. Вместо того чтобы учиться больше экономить, надо стараться больше зарабатывать. Ситуации бывают разные. Но если есть возможность, нужно искать дополнительный заработок, менять работу или место жительства, если потребуется. А с ростом дохода начать откладывать средства на большие покупки, чтобы избежать кредитов, и «подушку безопасности», чтобы чувствовать себя комфортно.

Теперь он составляет 9776 руб. Для чего устанавливается сумма, на которую прожить практически невозможно, и как обстоят дела с прожиточным минимумом в других странах, узнавали у экспертов.

Граница минимума

Несмотря на крайне небольшую величину, прожиточный минимум - важный экономический показатель. С его помощью проводится граница между малоимущими гражданами и остальными жителями страны. Человек, чей доход меньше прожиточного минимума, нуждается в поддержке государства. На основании уровня прожиточного минимума принимается решение о компенсационных выплатах.

Введение понятия «прожиточный минимум» преследует три цели: оценка уровня жизни населения при разработке различных социальных программ, установка МРОТ и других социальных выплат, расчеты при формировании федерального бюджета.

Если доход гражданина ниже прожиточного минимума, то он пользуется социальными пособиями, которые выплачивает государство. То же самое касается детских пособий, пособий для малоимущих граждан и субсидий на оплату услуг ЖКХ - все эти выплаты связаны с величиной прожиточного минимума.

Если доход гражданина ниже прожиточного минимума, то он пользуется социальными пособиями, которые выплачивает государство.

В России прожиточный минимум формируется из данных, которые предоставляет Росстат - о росте потребительских цен в отдельно взятом регионе. В расчет берутся не только стоимость приоритетных или важных для жизни продовольственных товаров, (хлеб, овощи, мясо, молоко), но и расходы на транспорт, бытовые товары, медицинскую помощь, услуги ЖКХ. Этот набор расходов называется потребительской корзиной. 50% ее стоимости составляют продукты питания. В европейских странах эта цифра не превышает 20%.

Поскольку в разных регионах страны разные цены, то и прожиточный минимум в регионах свой. Кроме того, величина прожиточного минимума устанавливается для каждой социальной категории - для трудоспособного населения, пенсионеров, детей. В зависимости от роста цен и уровня инфляции, прожиточный минимум изменяется ежеквартально. Так, в I квартале 2016 года величина прожиточного минимума для трудоспособного населения составляет 10524 руб. , пенсионеров - 8025 руб. , детей - 9677 руб.

МРОТ отстает

У прожиточного минимума в России одно существенное отличие от аналогичных показателей в других странах. Его размер выше, чем минимальный размер оплаты труда (МРОТ). Напомним, с начала июня МРОТ в России составляет 7500 руб.

«Здесь наблюдаются грубейшие нарушения требований Трудового кодекса, в котором четко указано, что МРОТ не может быть меньше прожиточного минимума для трудоспособного населения»,- отмечает Вячеслав Тертус, директор компании «DELUS LLC».

По факту, трудоспособный россиянин, получая за работу минимальную оплату, автоматически относится к малоимущим. До 1 сентября текущего года ответственные ведомства озвучат предложения, касающиеся поэтапного достижения минимального размера оплаты труда (МРОТ) величины прожиточного минимума.

Правительство работает над тем, чтобы «дотянуть» размер МРОТ до размера прожиточного минимума. Однако на практике, учитывая текущие экономические условия в стране, сделать это оперативно не получается. Пока МРОТ удалось привязать к прожиточному минимуму в процентном отношении. Это означает, что теперь минимальный размер оплаты труда перестанет быть абстрактной суммой, а окажется определенной долей суммы, необходимой для жизни в России.

Правительство обещает, что МРОТ прожиточного минимума к 2020 году.

Потребительская корзина

Если ознакомиться с составом потребительской корзины, которую утвердил Росстат на 2016 год, то можно посчитать, что обычный житель России, живущий лишь на прожиточный минимум, в день может позволить себе 300 г хлеба, 300 г овощей, 280 г картошки, 800 г молока, 160 г мяса, 40 г растительного масла. Один раз в два дня он может позволить себе одно яйцо. Один раз в неделю - 350 г рыбы. Один раз в месяц россиянин может позволить себе сходить в театр или кино. Большее прожиточным минимумом не предусмотрено.

На что же тогда покупать одежду, обувь, как платить за свет и воду? Однозначно - экономить на еде. Можно не ходить в кино и театр - по телевизору показывают все, что необходимо. Можно отказаться от мяса, молока и рыбы - к чему такая роскошь? Можно «одолжить» зимнее пальто из бабушкиной коллекции: зима всего три месяца.

Статистика неумолима. По данным Высшей школы экономики, не могут позволить себе такую роскошь, как своевременно оплатить услуги ЖКХ.

«Игра на выживание»

Не нужно быть экспертом, чтобы понимать - на прожиточный минимум прожить в России сегодня практически невозможно.

«Прожить на 10 тыс. - это игра на выживание, которую в обычных условиях значительная часть граждан, наверняка, проиграет или, по крайней мере, окажется в состоянии стресса и депрессии», - уточняет Александр Егоров, аналитик ГК «TeleTrade».

«Это очень непросто, но некоторым удается, - соглашается Тамара Касьянова, первый вице-президент „Российского клуба финансовых директоров“. - Сейчас появилось множество рекомендаций, на чем и как можно сэкономить не в ущерб здоровью и наверняка многие ими пользуются, или изобретают собственные способы. Однако очевидно, что данная сумма не достаточна для полноценного проживания и питания взрослого человека в современной России. Даже если не употреблять вредные продукты, то все равно придется ограничивать себя и свой рацион, а это напрямую повлияет на трудоспособность».

Эксперименты по выживанию на прожиточный минимум ставят на себя и граждане, имеющие достаточный доход. Подобный опыт был у депутата из Краснодарского края Дмитрия Жертовского.

На протяжении месяца он тратил в день 60–80 руб. Дмитрий не употреблял фрукты, сладости и алкоголь. В основе его рациона были картофель и хлеб. Еще он тратился на сотовую связь, услуги парикмахера, предметы личной гигиены и белье. Дмитрий Жертовский также оплатил услуги ЖКХ. Расходы на одежду и транспорт в рамках эксперимента не учитывались. В последний день месяца у депутата осталось 75,03 руб. В подобной жизни, безусловно, есть свои плюсы: депутату удалось без приобретения дорогостоящих абонементов в фитнес-клубы похудеть на 5,5 кг Кстати, прожиточный минимум в его регионе составлял 6,5 тыс. руб.

Этим поступком депутат хотел повлиять на организации и предпринимателей муниципалитета, отказывавшихся повысить заработную плату сотрудникам до среднеотраслевого уровня.

За такими экспериментами активно наблюдают и те, кто к участию в них не готов.

«Прожиточный минимум - это не для среднестатистического человека, это для «виртуального гражданина», которого берут в расчет экономисты в администрации. А этот уважаемый человек не терпит трат на извозчика из театру, а смотрит себе вечером всенародно-любимый «Дом-2» с бутылкой «жигуля» за 39 руб. И расслабился, и духовно обогатился, и за 39 руб. Не пытайтесь натянуть эту, выдуманную экономистами личину, на обычного человека - ничего толкового не выйдет, ибо прожиточный минимум это про «не умереть», - комментирует пользователь интернета очередной эксперимент редактора одного из СМИ.

В этих же комментариях можно почерпнуть и стоящие советы по экономии. «На завтрак - овсянка (самая полезная из каш, не считая гречки, при том - очень дешевая) на воде/молоке, яичница, просто вареное яйцо. На обед - куриная грудка (очень сытно и полезно, да и недорого) с гречкой. На ужин - творог со сметаной. Вуаля, прожиточный минимум. Между прочим, для фигуры полезно».

Экономная, но жизнь

По-другому обстоят дела с прожиточным минимумом в других странах. Его величина во всем мире зависит от уровня развития страны, но МРОТ значительно больше прожиточного минимума.

Рассчитывается прожиточный минимум по-разному. В Германии, например, рассказывает Тамара Касьянова, сумма прожиточного минимума составляет 331–345 евро на главу семьи. Если семья не работает, то каждый член семьи получает пособие, которое рассчитывается в соответствии с этим минимумом. На минимум прожить сложно, но возможно. В США прожиточный минимум напрямую связан с минимальной почасовой ставкой и рассчитывается, в частности, для получения медицинской страховки, исходя из того, сколько человек в семье и в каком штате она живет. В Германии, Великобритании, США, Израиле работает сложная система социальных пособий в зависимости от ряда параметров.

Ни в одном государстве ЕС, пожалуй, нельзя встретить такой размер прожиточного минимума.

Ежегодно Статистической службой Евросоюза публикуется сравнительный анализ МРОТ. В настоящий момент максимальный прожиточный минимум установлен в Люксембурге - 1922,96 евро в месяц. Заработные платы в этой стране индексируются с уровнем роста инфляции.

10 тыс. руб. - это около 120 евро. Ни в одном государстве ЕС, пожалуй, нельзя встретить такой размер прожиточного минимума. Например, в Черногории доход меньше 186 евро - уже переход за черту бедности. Минимальная потребительская корзина в этой стране составляет 804 евро на семью из четырех человек в месяц. В корзину включены расходы на продукты питания и безалкогольные напитки (130 продовольственных товаров), минимальный набор непродовольственных товаров и услуг, аренда жилья.

Вот и получается, что в России величина прожиточного минимума - это эксперимент по выживанию, в то время как в других странах - возможность пусть экономно, но жить.

Преподаватель из Стерлитамака Дара Гольдберг проводит интересный эксперимент на тему, можно ли прожить на официально установленный прожиточный минимум, который в начале нынешнего года в Башкортостане составил 9142 рубля для трудоспособного населения. Эксперимент начался в марте нынешнего года и закончится в сентябре - за это время величина минимума в республике незначительно . В случае провала полугодового эксперимента Гольдберг обещает жертвовать тысячу рублей с каждого месяца премьер-министру России Дмитрию Медведеву, а в случае, если эксперимент удастся - на президентскую кампанию Алексея Навального.

Согласно законодательству, в прожиточный минимум в России входят "необходимые для сохранения здоровья человека и обеспечения его жизнедеятельности минимальный набор продуктов питания", "непродовольственные товары и услуги", а также "обязательные платежи и сборы".

В соответствии с федеральным законом "О потребительской корзине в целом по Российской Федерации", в годовую потребительскую корзину трудоспособного россиянина должны входить 100 кг картофеля, 126,5 кг хлеба, макарон и крупы, 60 кг фруктов, 58 кг мяса, 210 яиц и так далее. Кроме еды, в корзину входят и непродовольственные товары, которые оцениваются в половину суммы, потраченной на продукты.

Коммунальные платежи и прочие услуги также берутся как 50% стоимости продуктовой корзины. При этом прожиточный минимум рассчитывается отдельно по каждому региону для трех групп населения - детей, пенсионеров и трудоспособных граждан. Многие независимые эксперты-экономисты полагают , что официально установленный прожиточный минимум в России занижен в два-два с половиной раза по сравнению с реальным. По их мнению, власти занижают его искусственно, экономя при этом на социальных выплатах.

Ход эксперимента Дара Гольдберг подробно описывает на своем канале в YouTube. В интервью корреспонденту "Idel.Реалии" Гольдберг рассказала о том, с какими материальными и психологическими трудностями она столкнулась и к каким выводам привел ее этот опыт.

- Расскажите, в чем смысл и цель вашего эксперимента?

Когда пару лет назад я проводила этот эксперимент впервые, мне было просто любопытно - реально ли выжить на этот минимум или нет. Тогда мой эксперимент длился всего месяц. Я рассказала о нем своим друзьям - они на меня так посмотрели - мол, в чем подвиг-то твой состоит? Многие из них мне тогда сказали: "А мы так и живем на такие деньги". Одна подруга заявила, что живет на шесть тысяч рублей в месяц, другая - на восемь тысяч. Я задумалась о том, что в этом есть серьезная социально-политическая подоплека, и решила провести эксперимент во второй раз.

Эта сумма очень плохо соотносится с реальным уровнем цен на продукты, услуги

На этот раз смысл был уже в том, чтобы люди всерьез задумались над этой проблемой - когда есть сумма, на которую, по мнению государства, человеку надлежит прожить целый месяц. По факту эта сумма очень плохо соотносится с реальным уровнем цен на продукты, услуги. Снизить цены? Нереально. Значит, нужно увеличивать сумму. Надо говорить об этом на каждом шагу, чтобы левиафан нас услышал.

- Как вы спланировали эксперимент? Какие условия для себя поставили?

- Я решила, что в этот раз буду проводить его в течение полугода. Начала в середине марта, а закончу в сентябре - к своему дню рождения. Условия такие - я старалась жить по раскладке, представленной нашим правительством в прожиточном минимуме, действовавшем в то время в нашем регионе. Это 4400 рублей - на еду, 3000 - на ЖКХ и прочие услуги. За эти рамки выходить нельзя.

В раскладке прожиточного минимума вообще нет такой графы, как досуг

Сразу скажу - не очень-то получалось это делать, поскольку на еду уходит гораздо больше. Еще одно условие, которое я себе поставила - если бывают какие-то непредвиденные нужды - например, нужно пойти на день рождения к друзьям с подарком и так далее - в этом случае я просто иду и где-то дополнительно зарабатываю. Поскольку я преподаватель, мне это не сложно сделать - к примеру, взять репетиторство.

В раскладке прожиточного минимума вообще нет такой графы, как досуг - видимо, разработчики этого минимума искренне полагают, что человеку не обязательно ходить в кино, театр, отдыхать, что-то праздновать с друзьями или родственниками.

- А сколько заложено в этом минимуме на такие покупки, как одежда, обувь?

Бывает так: идут дожди, ходишь и думаешь - неплохо бы купить себе резиновые сапоги. И понимаешь - ну, какие тут сапоги?! Бюджет не позволяет их купить!

​- На это там заложено очень мало, и я пока почти ничего себе не покупала. Стараюсь держаться. Бывает так: идут дожди, ходишь и думаешь - неплохо бы купить себе резиновые сапоги. И понимаешь - ну, какие тут сапоги?! Бюджет не позволяет их купить! Ходи, мочи ноги, суши носки на батарее… Ну, и понятно, что такой прожиточный минимум не позволит купить никакую бытовую технику - холодильник, телевизор, стиральную машину. И не позволит приобрести их в кредит.

- Какие трудности выявились в первые месяцы вашего эксперимента?

Первый месяц мне было дико сложно все выдерживать, потому что я абсолютно не представляла, сколько вообще денег должно уходить, к примеру, на продукты. В первые дни я пошла в супермаркет, набрала, как обычно, еду и увидела, что практически весь свой месячный бюджет я уже потратила. Подумала - нет, так не годится. Стала советоваться с друзьями, которые, как я упоминала, живут на такой минимум. Они поделились со мной многими секретами - рассказали о распродажах, посоветовали смотреть то, что идет по уценке, по акциям в сетях "Магнит", "Семерочка", "Пятерочка" и так далее. С тех пор я все это успешно практикую - уже не смотрю на товар с обычным ценником - беру то, что идет по скидке.

Я уже не смотрю на товар с обычным ценником - беру то, что идет по скидке

Еще одна сложность - с проездом. Мне, конечно, очень повезло в том плане, что я живу рядом с работой и мне не нужно тратиться на транспорт. Но случилось так, что пришлось съездить в командировку в другой город, и там я достаточно много потратила личных денег на общественный транспорт.

Потом было сложно вспомнить, что в конце месяца я должна заплатить за Интернет - это 400 рублей, за мобильную связь - по 300 рублей за два телефона, за жилищно-коммунальные услуги. Хотя за жилье я плачу мало - всего 925 рублей в месяц за место в общежитии.

Добавлю, что поскольку я не замужем, не имею детей, эксперимент распространяется только на меня одну. Кстати, еще об одной цели эксперимента - мне было интересно посмотреть, как один человек сможет его провести. Я смотрела раскладки в Интернете по таким экспериментам - были прецеденты, когда их проводили семьи с одним ребенком, с двумя детьми, но так, чтобы эксперимент проводил человек в одиночку - такого я не нашла.

- На какую сумму вы жили до начала эксперимента?

В крови немного упал гемоглобин - понятно, что организму не хватает мяса, белков

​- У меня была полная преподавательская ставка - я получала с премиями где-то 25 тысяч рублей в месяц. И почти все у меня уходило - откладывать удавалось либо тысячу рублей, либо две. В долг я не занимала, родители помогали только при крупных тратах - например, на ремонт машины. Добавлю, что на бензин я почти не трачусь - если еду в другие города, то беру за плату попутчиков, а по городу стараюсь ходить пешком. Это и для здоровья полезно.

- Кстати, о здоровье. Какие изменения в физиологическим плане стали заметны во время эксперимента?

Месяц назад я взяла и побрила голову налысо - и не жарко, и на шампунь тратиться не надо

​- Знаете, я по жизни всегда ела довольно мало, и в плане веса у меня нет каких-то изменений - как весила 45 кг, так и вешу. Но в крови немного упал гемоглобин - понятно, что организму не хватает мяса, белков. Затем волосы стали дольше сохнуть, выпадать. По условиям эксперимента компенсировать это невозможно - нужно либо качественно питаться, либо принимать комплексные витамины, которые стоят 600-700 рублей за баночку. Понятно, что на такое денег нет. Месяц назад я взяла и побрила голову налысо - и не жарко, и на шампунь тратиться не надо. На работу, конечно, ношу тюрбаны и платки, чтобы не шокировать людей.

Но есть и некоторые плюсы - чтобы разнообразить свою пищу, я летом начала ходить в лес за грибами, за разными травами. Летом легче - можно рыбу ловить, я умею рыбачить. В общем, пришлось вспомнить о дедовских способах выживания. От этого и здоровье поправилось - например, ногти перестали ломаться.

Пришлось вспомнить о дедовских способах выживания

Чтобы поддерживать свое здоровье, я занимаюсь спортом - в основном кардионагрузками - бегом, ходьбой. Но сейчас сил стало меньше - появилась одышка, стало тяжело много ходить. Сказывается отсутствие мясных продуктов в рационе. Хотя, может, вегетарианцы со мной не согласятся…

- А произошли ли какие-то изменения в психологии, в характере?

Да. Если физиологических сдвигов было немного, то вот психологические были сильнее. Ты приходишь в магазин и идешь мимо всех этих "заманух" - стараешься не обращать на них внимания - идешь сразу туда, где товары по скидкам и берешь только то, что тебе действительно нужно, а не кидаешься слепо именно на скидку. Сперва было нелегко, дискомфортно - потом привыкла.

Честно говоря, это философия и образ мыслей нищеброда (улыбается ) -начинаешь все время думать, на чем можно сэкономить. Думаешь об этом каждый день. Я, например, не плачу за электричество в общежитии, но если бы жила на квартире и платила бы за энергию, то, думаю, заряжала бы мобильный телефон и ноутбук на работе, чтобы сэкономить.

Некоторые друзья тоже дают сходные советы: идешь в торговый центр, в кинотеатр - зайди в туалет, оторви побольше бумаги, отлей жидкого мыла в баночку… Это всё печально. Такую уж психологию сформировало наше наследие прошлых тяжелых лет.

Ты впадаешь в угнетенное состояние. Осознаешь, что для нашего нынешнего государства ты просто "идеальный" гражданин.

Я читал, что некоторые люди во время таких экспериментов признавались, что начинали ходить к друзьям в гости, чтобы поесть.

У меня такое тоже иногда бывает, но не специально, конечно. Я не то, что бы напрашиваюсь, но друзья приглашают - приходи в гости борщ есть. Я отказываюсь, но они обижаются.

- Какие мысли и чувства возникают при такой жизни?

Хорошего мало. Ты впадаешь в угнетенное состояние. Осознаешь, что для нашего нынешнего государства ты просто "идеальный" гражданин - ходишь на работу, кушаешь, спишь и ничего больше. Никакой активности, никакого досуга себе не позволяешь. Из жизни почти напрочь уходит культурный, интеллектуальный компоненты, а без этого очень тяжело. Ты действительно превращаешься в какой-то овощ, который ходит на работу лишь затем, чтобы заработать себе на еду. Приходит, ест, ложится спать и все. Вот это самый сложный психологический момент. И самое, в общем-то, жуткое - к этому привыкаешь. Привыкаешь совершать простой алгоритм: поработать–полежать дома, поработать–полежать дома. Больше уже никуда не тянет. Меня спасает только то, что у меня хорошие друзья - они меня вытаскивают куда-то, оплачивают мне кино, пытаются внести в мою жизнь что-то красочное. Но это уже выход за рамки эксперимента, вынужденный выход.

Ты действительно превращаешься в какой-то овощ, который ходит на работу лишь затем, чтобы заработать себе на еду

- Что помогает вам держаться?

Очень помогает моральная поддержка от родственников, друзей и даже от незнакомых людей. Они пишут мне, что-то советуют. Девушка из Дубны вот недавно написала, положила деньги на телефон. Люди сами не богатые, но всё равно пытаются помочь, чем могут. А еще у меня есть такой стимул - начиная эксперимент, я решила, что если не уложусь в рамки прожиточного минимума, то пожертвую с каждого месяца одну тысячу рублей премьер-министру Дмитрию Медведеву . А я очень не хочу этого делать (смеется ). Если же уложусь, то пожертвую тысячу рублей на президентскую кампанию Алексея Навального . На данный момент хорошая статистика в пользу Навального: пять месяцев - пять тысяч рублей. Осталось продержаться последний месяц.

- Ваш эксперимент скоро заканчивается. К каким выводам вы приходите?

Самый главный и первый вывод - эта неподъемная сумма для выживания. Кроме того, она абсурдная с точки зрения мировой практики. Этот минимум надо, естественно, увеличивать. Да и баланс между едой и другими потребностями нужно распределять по-другому.

Допустим, у пенсионеров величина прожиточного минимума меньше всех, а ведь лекарств они покупают на порядок больше. Работающие люди на питание и проезд тратят намного больше, у детей свои статьи расходов - они быстро растут, им нужна одежда, обувь.

Еще один вывод - я наглядно на себе ощутила и поняла, что на этот минимум всю жизнь живут многие люди, считая это нормой. Но у людей кроме базовых физиологических потребностей есть и другие - культурные, интеллектуальные - они должны удовлетворяться. Речь даже не о том, чтобы баловать себя, а элементарно сходить на день рождения, на свадьбу, выписать газету, подписаться на платный интересный YouTube-канал.

Потом удивляются, что коррупция всюду процветает

Не менее важно формирование мышления. Когда у человека мало денег, а по телевизору ему показывают красивую жизнь и советуют ни в чем себе не отказывать, он начинает думать, как ему быть, чтобы получить все это. И многие идут легким путем: вот вчера увидел рекламу мультиварки, сегодня принимаю экзамен, и пара студентов суют конверты. Какое удачное совпадение! Сами же предлагают - чего бы не взять? Потом удивляются, что коррупция всюду процветает. А именно отсюда - из несоответствия между желаниями и возможностями - у нее и растут ноги.

В целом, эксперимент навел меня не только на такие пессимистичные мысли. Конечно же, выявились и некоторые плюсы. Во-первых, я сейчас могу откладывать какие-то деньги, поскольку трачу на еду меньше. Во-вторых, произошел пересмотр схемы питания. Такие продукты, как крупы, картошка и прочее - дешевые и одновременно здоровые. Денег на вредную пищу, типа фастфуда, нет. В-третьих, учишься вкусно готовить из минимума продуктов, воплощаешь в жизнь поговорку "каша из топора". Наконец, учишься правильно рассчитывать денежные траты на продолжительное время, понимаешь, что тебе реально нужно, а что - так, прихоть.

Раз уж вы упомянули о политической составляющей вашего эксперимента, хочу спросить - может ли повлиять такой опыт выживания на формирование определенных политических взглядов? В частности, не возникает большей симпатии, например, к социалистическим идеям?

Государство не должно устраняться от жизни граждан и говорить им, чтобы они держались и пребывали в хорошем настроении, питаясь на четыре тысячи в месяц

​ - Если ты живешь в такой ситуации, когда есть супербогатая прослойка, а основная масса людей - нищая, она просто выживает. Самый простой выход из этой ситуации - все отобрать и поделить. Но понятно, что в долгосрочном плане это не сработает. Должны быть другие пути. Ясно, что человек должен сам прикладывать усилия, честно вкалывать, повышать квалификацию, не бояться бросить привычную, но малооплачиваемую работу. Только это одна сторона медали.

На другой - государство, которому мы платим налоги и которое торгует нашими общими природными богатствами. Оно не должно устраняться от жизни граждан и говорить им, чтобы они держались и пребывали в хорошем настроении, питаясь на четыре тысячи рублей в месяц. Мы хотим нормально жить, а не держаться и выживать!

Подписывайтесь на наш канал в Telegram . Говорим о том, о чем другие вынуждены молчать.